学习啦_养生学堂>中医知识>中医疗法>穴位按摩>

穴位按摩瘦脸的方法效果最好

时间: 慧媛47 分享

  如何瘦脸这是包子脸的美眉最苦恼的问题了,其实,包子脸美眉可以尝试用按摩减肥法来帮助自己瘦脸哦,这些穴位学习啦在线学习网也是可以经常按的哦。今天小编给大家整理了穴位按摩瘦脸的方法知识,希望对大家有所帮助。

  穴位按摩瘦脸的方法

  1、百会穴

  预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

  2、太阳穴

学习啦在线学习网   消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

  3、攒竹穴

学习啦在线学习网   缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

  4、承泣穴

  眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

  按摩可以瘦成V脸方法

  1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

  2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

  3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

  4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

  5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压5次。

  6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准,重复5次。

学习啦在线学习网   7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复10次。

  8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复5次。

  9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

  瘦脸的最快方法

  V脸速成运动法

学习啦在线学习网   1.先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

  2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。

学习啦在线学习网   3.皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

学习啦在线学习网   4.用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

学习啦在线学习网   5.吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。

学习啦在线学习网   6.卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

  磨练笑容练习

  嘴角用力勉强做出笑容的话,容易让眼角也加深力量,变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为防止这种情况的发生,请一定要认真锻炼脸颊的力量。

  OE OE练习

学习啦在线学习网   说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复,可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量,还有紧致嘴角的效果。

  眼球体操瘦脸运动

  对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高,眼睛会张大,就好像眼睛的开关开了一样。

  在和对方说话的时候,请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑学习啦在线学习网相连结,这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻,请试一下吧!

  左右撇嘴

  双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

​猜你感兴趣

1.按摩快速瘦脸有哪些方法分享

2简单的瘦脸按摩手法

3.正确的瘦脸按摩手法介绍

4.

5.按摩瘦脸的正确步骤

6.

穴位按摩瘦脸的方法效果最好

如何瘦脸这是包子脸的美眉最苦恼的问题了,其实,包子脸美眉可以尝试用按摩减肥法来帮助自己瘦脸哦,这些穴位也是可以经常按的哦。今天小编给大家整理了穴位按摩瘦脸的方法知识,希望对大家有所帮助。 穴位按摩瘦脸的方法 1、百会穴 预防过量饮食、便秘。左
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 减肥按摩穴位简单见效又快
    减肥按摩穴位简单见效又快

    人体有十四经脉、三百六十五络,气血在其中行运全身,选择合理的按摩方法,在穴位上进行推拿,也会有让自己意想不到的结果哦,经常按摩这些穴位是

  • 丰胸排毒的穴位按摩和瑜伽练习方法
    丰胸排毒的穴位按摩和瑜伽练习方法

    丰满的美胸是女人性感所在,肥胖的MM想要减肥,但是又怕减肥后胸会变小,其实不用担心,自己可以试着用这些穴位按摩的方法来丰胸哦。今天小编给大

  • 消除下半身肥胖的穴位按摩效果好
    消除下半身肥胖的穴位按摩效果好

    学习啦在线学习网很多减肥成功的女性会发现,有的时候减肥成功了,但是下半身还是有点胖胖的,那就利用这些穴位按摩的方法来减肥吧,而且效果还不错哦。今天小编给

  • 按摩身上四大减肥穴位和食物推荐
    按摩身上四大减肥穴位和食物推荐

    减肥这个话题一直都挂在人们嘴边,想要取得减肥效果,要注意自己的饮食、运动,其实这些都做到了还差了一步,那就是按摩穴位了。以下是小编推荐按

108339