鲜虾拌意面好吃又营养的做法

　　意大利面是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，这道鲜虾拌意面的营养价值很高，而且做法也很简单，里面的鲜虾看着也让人食欲大开。小编给大家精心推荐的鲜虾拌意面做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作鲜虾拌意面的食材

　　鲜虾拌意面好吃又营养的步骤

　　1.鲜虾去头去皮去肠线切成小块。

学习啦在线学习网 　　2.黄瓜切小块。

　　3.将虾焯熟。

学习啦在线学习网 　　4.在锅中加入足够的清水，一点点盐和油将水烧开。

　　5.将意面下入锅中。

学习啦在线学习网 　　6.意面变软，水开。

　　7.加入适量凉水，继续煮，水再开再加凉水，至面完全煮熟。

学习啦在线学习网 　　8.捞出意面过凉

　　9.捞出意面。

学习啦在线学习网 　　10.加入黄瓜丁，鲜虾丁。

学习啦在线学习网 　　11.倒入芝麻味烤焙沙拉酱拌匀即食。

　　虾能和土豆能不能一起吃

学习啦在线学习网 　　虾和土豆可以一起吃，但不建议一起吃。

　　土豆和虾中没有什么相克的成分，一起食用不会出现严重后果。但是土豆富含淀粉，虾富含蛋白质，都是不容易消化学习啦在线学习网的物质，一起大量食用会造成不适。

　　吃虾和土豆需要注意什么

　　1.虾中的蛋白质是易过敏原，因此过敏人群不宜食用虾。

　　2.虾和土豆都会使胃酸分泌增多，对于有消化道溃疡的人群而言，会加重溃疡面积，造成身体更加不适。

　　3.土豆中含有丰富的淀粉，虾中含有丰富的蛋白质，大量食用会增加热量的摄入，造成热量摄入过多，对需要控制体重的人群而言不宜多吃。

　　4.虾中含有大量的蛋白质，不能与富含鞣酸的物质一起食用，如柿子、竹笋、山楂等，会导致蛋白质沉淀，引起消化不良。

　　5.虾中含有丰富的钙、镁元素，不能与菠菜等草酸含量很高的食物一起食用，容易导致草酸钙、草酸镁沉淀，易出现结石。

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