金枪鱼海带豆腐包简单又好吃的做法
海带可以让头发变得又黑又亮，还可以排毒增强代谢的功效，金枪鱼也是西餐中常见的食材，金枪鱼海带豆腐包的制作的步骤也很简单，而且很有营养学习啦在线学习网价值的。想要了解更多金枪鱼海带豆腐包的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作金枪鱼海带豆腐包的食材
好吃的金枪鱼海带豆腐包的步骤
学习啦在线学习网 1.准备没吃完的丝瓜小米粥100克
2.面粉中混合好酵母粉
3.加入小米粥搅拌到絮状
4.一点一点加入奶粉液和成光滑的面团，盖上盖子放到温暖处发酵
学习啦在线学习网 5.面团发酵时我们来准备包子馅儿的原材料，芦笋、泡发好的海带和金枪鱼分别切碎，豆腐放在碗中备用
学习啦在线学习网 6.将豆腐用勺子压成泥后放入芦笋、海带和金枪鱼，加入适量玉米油、香油和少许盐
7.充分搅拌均匀成包子馅儿备用
学习啦在线学习网 8.大概两个小时后，面团发酵到原来的两倍大，里面的组织已呈蜂窝状，就算发好了
9.案板上稍稍撒些薄面，将面团排气揉匀
学习啦在线学习网 10.揉好的面团搓成长条，切成大小均匀的剂子
学习啦在线学习网 11.取一个剂子滚圆按扁
12.擀成中间略微厚于四边的面片
学习啦在线学习网 13.放上适量包子馅儿，捏成小包子状
14.都包好后放在铺了油纸的蒸屉上，盖上盖子饧发半小时
学习啦在线学习网 15.饧发好的包子冷水上锅，水开后中小火蒸15分钟，蒸好后焖5分钟即可
学习啦在线学习网 16.一个个小白胖子出锅喽…
学习啦在线学习网 17.看看里面的组织很松软哦…咬上一口很香呢!
不宜食用海带的人群
学习啦在线学习网 脾胃虚寒的人不能吃海带
脾胃虚寒的人，是不能吃海带的。这个主要是海带本身就是一种寒性的食物，其如果你再这种疾病下吃进去的话，会加重了你的脾胃虚的现象的。体寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，这点，大家必须心中有数。
甲亢的人不能吃海带
学习啦在线学习网 如果你在有甲亢的情况下，也不能再吃海带的，这个主要是海带里含有大量的碘元素，这种东西进入到你的身体后，会引起你的甲亢更严重的现象的。加重了病情的东西，对于你的疾病来讲，当然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海带的。
有痤疮的人少吃海带
海带虽然是好东西，可是，也是因为其对于一些特殊的人来讲，就是危险品的。海带进入到有痤疮的人身体里后，引发的结果，就是刺激了一些不必要的物质的分泌，这样，就会引发更严重的痤疮瓣现象的发生的。所以，建议有痤疮的人，还是不要吃的好。
学习啦在线学习网 孕妇是不能多吃海带
孕妇是可以吃海带的。但是，营养学家也指出，孕妇是不能多吃海带的。这个主要是海带里含有大量的碘，这种东西，进入到孕妇的身体后，也会进入到了女性的血液中，从而会随着血液的循环，再次进入到胎儿的身体里，也会引起了胎儿的甲状腺功能的障碍的。这个对于胎儿来讲，是相当不利的。所以，劝孕妇可以适量吃一些海带，但是不能吃起来没完没了了的。
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