地瓜红豆馅饼好吃又营养的做法图解

　　馅饼是很多人喜欢吃的，这道烤饼还是地瓜红豆的，红豆可以去湿气，还可以美容，吃起来的口感软软的甜甜的，红薯还可以减肥。想要了解更多地瓜红豆馅饼的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作地瓜红豆馅饼的食材

　　地瓜红豆馅饼好吃又营养的步骤

　　1.准备3~5个地瓜，蒸熟了备用，我这是提前煮好的。

　　2.把地瓜打成泥，加入少许面粉，如果软硬合适就不用加奶了

　　3.把和好的地瓜面团静置一会

学习啦在线学习网 　　4.跟包饺子一样，切成一个一个的小剂子

学习啦在线学习网 　　5.用手搓成圆球状，方便擀皮

学习啦在线学习网 　　6.皮擀开以后放一点豆沙馅

　　7.包好以后再擀开并用刀背切一些花纹出来，并用筷子背面在中间摁几下

学习啦在线学习网 　　8.电饼铛里刷层油，然后把做好的小饼依次放入

学习啦在线学习网 　　9.两面都金黄了就可以出锅了

　　红豆的食疗方法

　　红豆紫米汤

　　制法：

　　将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

　　功效：

　　红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

　　美白祛斑汤

学习啦在线学习网 　　原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

　　做法：

　　a、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　b、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

学习啦在线学习网 　　c、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　功效：清热美白，滋润肌肤。

　　去水消肿汤

　　制法：

　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

　　功效：

　　此汤水有助养颜学习啦在线学习网美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

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