椒盐杏鲍菇好吃又营养的做法图解

学习啦在线学习网 　　杏鲍菇跟蚝油、黑椒、椒盐等调料搭配都很不错，这道菜就是用杏鲍菇跟椒盐搭配，是做法特别简单的一道菜，吃起来的味道很鲜美哦，自己在家也可以尝试做一下。以下是小编推荐的椒盐杏鲍菇做法，欢迎阅读!

　　制作椒盐杏鲍菇的食材

　　椒盐杏鲍菇好吃又营养的步骤

　　1.准备材料：杏鲍菇和椒盐粉。

　　2.杏鲍菇清洗干净，用厨房纸擦干水分，先切成段，再切竖片;

　　3.平底锅抹一层薄薄的色拉油(或者是一块黄油)，把杏鲍菇排进平底锅;

　　4.中火煎至两面金黄，撒上椒盐粉;

学习啦在线学习网 　　5.再翻面煎煎，再撒一点椒盐;

　　6.装碟后，上面再撒一层椒盐即可。趁热吃的口感和味道会更好。

　　吃杏鲍菇的好处

　　1.祛脂降压

　　杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　2.提高免疫力

　　杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　3.消食

　　杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化学习啦在线学习网，宜于治疗饮食积滞症。

　　4.降压作用

　　经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。

　　5.防病

　　对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。

　　6.美容养颜

　　因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

　　7.抗癌

学习啦在线学习网 　　经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。

猜你感兴趣：

1.面包片盒子的做法简单又营养

2.蘑菇要怎么炒菜才好吃营养

3.烧烤杏鲍菇的做法又香又好吃

4.脆辣白菜帮好吃又营养的做法图解

5.鲜菇扒油菜好吃又好看的做法图解

6.香菇盒的做法好吃又养生图解