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秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠简单又营养做法

时间: 慧媛47 分享

  秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠制作的步骤很简单,而且很有营养价值的,还可以滋阴补阳,而且里面的荤素搭配还是有很多人喜欢吃的哦。小编给大家精心推荐的秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠做法,希望能够对您有所帮助!

  制作秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠的食材

  秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠简单又营养的步骤

  1.准备好材料

  2.秋葵焯水后切段,火腿肠也切段,鹌鹑蛋煮熟去皮

学习啦在线学习网   3.先将鹌鹑蛋炸到金黄

  4.接着放入切好的秋葵和火腿肠

学习啦在线学习网   5.翻炒均匀后放盐调味

  6.最后就可以出锅了

  降火怎么吃秋葵

  直接生吃

  秋葵生吃寒性最重,因此降火的功效也会更加好。

  做法:将刚买回家的新鲜秋葵用盐水浸泡后去除绒毛,然后直接食用,就像吃零食一样,新鲜秋葵口感微甜,十分的好吃,秋葵籽还有弹性,会增强食用趣味感。

  凉拌秋葵

  凉拌秋葵寒性被充分保留,降火的功效仅低于直接生吃的秋葵。

  做法:先将秋葵放在开水中焯一下,然后放入调配好的自制酱汁中,等到酱汁充分渗透到秋葵中就可以食用了。冰镇后口感会更加脆爽,食用前可以放在冰箱冷藏下。

  体寒上火能不能吃秋葵

  秋葵的寒性较重,体寒人士只能少量食用。

  体寒的人不建议生吃秋葵,就算是上火,也要将秋葵烹饪后食用,减缓寒性,而且这样处理过的秋葵口感会比较鲜香,适合大部分的口味。

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秋葵鹌鹑蛋炒火腿肠简单又营养做法

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