炝汤玉米面面条的做法简单又好吃

　　有时候晚上不想做饭了，也可以做个面条试试，也不用花费太多的时间。试着做一下这个炝汤面条吧。想要了解更多炝汤玉米面面条的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作炝汤玉米面面条需要的食材

　　制作炝汤玉米面面条的具体步骤

学习啦在线学习网 　　1.玉米面面条提前1小时用水泡上，粘一起的搓开。

　　2.白菜切丝。

学习啦在线学习网 　　3.热油葱姜爆锅，放入虾米大火炒。

　　4.放入白菜丝大火炒。

　　5.加水烧开。

　　6.放入玉米面条用筷子划开，煮八九分熟。

　　7.加入撕开的紫菜，加盐。

　　8.出锅前加入香菜碎。

学习啦在线学习网 　　9.盛出，饭菜都有了，热热的吃吧!

　　玉米的营养价值

　　1、鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期，其可以有效促进细胞分裂，而且还能有效地延缓细胞衰老。对于老年人的智力的减退也有很好的抑制作用，真可谓是最理想的健脑食品。我们所说的玉米在北方人们被称为棒子，而南方人又把它叫做包谷，随着饮食科技的不断进步已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，玉米的种类不断推陈出新。

　　2、玉米营养是极为丰富，提别要说明的是其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高出不少，且玉米所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。我们提到的亚油酸可以降低胆固醇，防止它不断地沉积在血管内壁上，对于高血压和心脑血管病的预防有着很大的益处。

　　3、玉米有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等功效，对于高血压、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等患者有很好的作用。

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