黄瓜猪血汤的做法好吃又养生

　　猪血价格便宜，具有补血的功效，配以黄瓜做汤，更是散发出一股淡淡的清香，也很有营养学习啦在线学习网的一道菜，自己自埃及爱可以试试。以下是学习啦小编推荐的黄瓜猪血汤做法，欢迎阅读!

　　制作黄瓜猪血汤的食材

　　黄瓜猪血汤好吃又养生的步骤

　　1.首先将猪血切条，黄瓜切菱形片，姜切片，蒜子切片，葱白切段，干辣椒切节，香菜切段。

　　2.锅中倒入油，放入姜、葱、蒜子，爆香，下入干辣椒，煸炒数秒。

　　3.再放入黄瓜，翻炒片刻，接着加适量清水。

学习啦在线学习网 　　4.煮开时，放入猪血，等待水再次烧开，放入一勺半盐，拌匀，最后撒入胡椒粉提鲜味，加入香菜，就可以出锅了。

　　黄瓜鸡蛋减肥法

　　第一周

　　早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

学习啦在线学习网 　　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　食用规则：

　　鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

　　第二周开始

　　星期一

学习啦在线学习网 　　早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

学习啦在线学习网 　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡

　　星期二

学习啦在线学习网 　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，葡萄水果

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

　　星期三

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

学习啦在线学习网 　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

　　星期四

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡

学习啦在线学习网 　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

　　星期五

学习啦在线学习网 　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

学习啦在线学习网 　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

　　晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡

　　星期六

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

学习啦在线学习网 　　晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

　　星期日

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

学习啦在线学习网 　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

学习啦在线学习网 　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

　　按照以上的食谱坚持一个月以后，减肥者只需要吃一点点就会有饱腹感!

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