粉肠猪肝汤米粉简单又好吃的做法

学习啦在线学习网 　　粉肠猪肝汤米粉的制作方法十分简单，这道菜只要买点猪肝，粉肠里面的粉好多，吃着好香，早餐一份清淡的汤米粉，而且做法还十分的简单。以下是小编推荐的粉肠猪肝汤米粉做法，欢迎阅读!

　　制作粉肠猪肝汤米粉的食材

　　粉肠猪肝汤米粉简单又好吃的步骤

学习啦在线学习网 　　1.泡好的米粉、猪肝、粉肠、生菜、芹菜

学习啦在线学习网 　　2.看粉肠里面好多粉呀、这样才好吃

学习啦在线学习网 　　3.切好的芹菜和猪肝

　　4.水烧开放入米粉

　　5.加油

　　6.放入芹菜

　　7.放入粉肠和猪肝，滚两分钟左右就好，太久就不好吃了

　　8.速度放生菜

　　9.米粉快好的时候加盐和鸡精就好

　　秋天吃猪肝的好处

　　改善皮肤

　　猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

　　排毒

　　经常食用动物学习啦在线学习网肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

　　预防肝炎

　　猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

　　促进免疫抗衰老

　　猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

　　秋天吃猪肝会不会长胖

　　适量食用猪肝不会发胖。

　　猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。100克猪肝含蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克。

　　补充：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出体外，所以，正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。

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