番茄炒虾仁美味又营养的做法
虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养学习啦在线学习网均衡，味道可口，还能健脾开胃。以下是学习啦小编推荐的番茄炒虾仁做法，欢迎阅读!
制作美味又营养番茄炒虾仁的食材
制作美味又营养番茄炒虾仁的步骤
学习啦在线学习网 1.鲜虾把壳剥掉后在后背切一刀，不要切断。
学习啦在线学习网 2.在虾仁内加入少许盐。
3.加入少许料酒。
学习啦在线学习网 4.番茄切小块备用。
5.锅中热油爆香葱花和姜丝后把虾仁倒入翻炒至变白后盛出来。
学习啦在线学习网 6.番茄倒入锅中翻炒出汁水。
7.加入适量的番茄酱。
8.加入少许盐。
学习啦在线学习网 9.把之前炒好的虾仁倒入锅中翻炒。
学习啦在线学习网 10.放入适量切碎的蒜米翻炒至断生即可。
冬天吃虾有讲究
白灼基围虾
学习啦在线学习网 鲜活的基围虾配上姜、葱段、料酒等，煮至颜色变红，煮好的虾放水中过一下，口味清淡的可以直接吃，口味重的可以加蒜泥等蘸料。
青韭炒河虾
学习啦在线学习网 先用葱末姜丝炒香，放入河虾炒至变色，倒入料酒和韭菜炒2分钟即可。河虾丰富的蛋白质和韭菜中的维生素、膳食纤维搭配，营养更多元，当然也可搭配其他蔬菜。
大虾粥
虾洗净后，去头部的须和刺，去除虾脑，再从虾背上划一刀，放入盐、胡椒粉和少许料酒腌一下。将大米煮至米粒开花时放虾，加盐和少许味精。等虾由青变红，滴几滴香油用来提鲜，最后把葱花香菜放进粥里即可。除龙虾外，其他的海水虾和淡水虾均适合煮粥或做汤。
以上几种吃法保留了虾的原味和鲜味，充分发挥了其中的呈味物质甘氨酸，味道甘甜，是比较推崇的健康吃法。其实，海虾除了水煮和白灼，还有碳烤、红烧、油焖、椒盐、油炸等做法。而小龙虾比较受欢迎的吃法则是麻辣小龙虾。不过这些烹调方式口味较重，无形中增加了油、盐、糖、辣椒等的摄入，不建议经常食用。
学习啦在线学习网 吃虾时，宜与姜、醋等作料搭配食用，可以寒热中和，防止身体不适，醋也可杀除海虾中残留的细菌，食用起来更安全。
猜你感兴趣：
3.甲鱼的做法大全
4.炒虾仁怎么做好吃
番茄炒虾仁美味又营养的做法
上一篇：番茄土豆片好吃又营养的做法
下一篇：番茄炒菜花健康又营养的做法图解
