学习啦_养生学堂>养生知识>养生常识>

儿童秋季养生汤大全

时间: 飞鸿14 分享

  秋天宝宝吃什么好?天气开始转凉了,宝宝的饮食也要适时地调整一下了,那么儿童秋季养生汤有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生汤大全,欢迎参阅

  儿童秋季养生汤

  薏仁二豆汤

  食材学习啦在线学习网:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。

  做法:将三种食材按照2:2:1的比例熬成汤,温热时给儿童吃。

  功效:润燥、清热。适合秋季湿热儿童食用。

  猪血豆腐青菜汤

  原料:

  猪血、豆腐、青菜、虾皮、盐,调料。

  制作:

学习啦在线学习网   1、猪血、豆腐切成小块,青菜洗净切碎。

  2、水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。

  3、煮3分钟,加调料即可。

  食物功效:

学习啦在线学习网   猪血是补铁的优秀食品。它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷,是儿童的补钙食品。

  红萝卜竹蔗马蹄茅根水

  功效:清热、润燥、利湿、解毒

  材料:红萝卜300克、竹蔗150克、白茅根50克、马蹄10-12个。

  做法:

学习啦在线学习网   1. 竹蔗洗净,开边,斩段状;马蹄洗净削皮,切半;

学习啦在线学习网   2. 红萝卜洗净切块;茅根洗净;

  3. 竹蔗洗净,切块,氽水捞起;

  4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个半小时,下少许盐调味即可饮用。

  枸杞叶炖猪肝

学习啦在线学习网   功效:养肝明目、益气暖胃

  材料:枸杞叶400克、猪肝150克、猪扁骨300克、生姜3片。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将枸杞叶洗净,可切段;猪肝洗净,切块;猪扇骨洗净,用刀背敲裂。

学习啦在线学习网   2、将上面材料与生姜放进炖盅内,加入冷开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖3小时便可。

  3、进饮时方调入适量食盐。

  土茯苓蝎子煲龟

  功效:祛湿浊、解邪毒

学习啦在线学习网   材料:土茯苓40克、生蝎子25克、草龟1-2只、猪瘦肉150克、生姜3片 。

  做法:

学习啦在线学习网   1、蝎子用塑料袋盛装,倒入开水烫后,去除肠杂和刺,洗净;

学习啦在线学习网   2、土茯苓洗净;草龟请售者宰洗净;猪瘦肉洗净。

学习啦在线学习网   3、将所有材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入食盐便可。

学习啦在线学习网   淮山芡实炒扁豆煲笋壳鱼

  功效:健脾利湿、清润补阳

  材料:淮山、芡实各50克、炒扁豆30克、笋壳鱼1-2条、猪瘦肉150克 、生姜3片。

  做法:

  1、将各药材洗净,稍浸泡;

  2、笋壳鱼宰洗净,可慢火煎至微黄,亦可不煎;

  3、猪瘦肉洗净。

  4、一起与生姜放进瓦煲内,加入约10碗清水,武火煲沸后改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

  菠菜鸡蛋汤

  功效:养肝暖胃、补益明目

  材料:草鸡一只,菠菜500克、鸡蛋3-4个、江瑶柱10克、生姜3片。

  做法:

学习啦在线学习网   1、新鲜草鸡一只,根据口味放入葱、姜等调料,加少许盐或不加,煮熟待用;

  2、菠菜洗净,在水中放入盐浸泡20分钟以上取出开水烫一下,取出凉着备用;

  3、鸡蛋打散;

学习啦在线学习网   4、取适量鸡汤,放入菠菜,开后打入鸡蛋花,开锅关火,加放适量盐等调味品至合适口味即可。

  秋季养生汤

  推荐一:霸王花海底椰猪骨汤

  材料:猪小排350克,霸王花5克,海底椰15克,干百合20克,玉竹20克,黑木耳3克,红枣干20克,葱、姜适量,食盐、水适量。

  做法:

  1、将准备好的霸王花、海底椰、百合、玉竹、红枣洗净后浸泡,木耳提前1-2小时泡发并去蒂,葱切葱段,姜切姜片,猪小排切块备用;锅中放水,加入葱段与生姜,水沸后下入猪小排飞水,将血水煮出后捞出猪小排沥干水分备用。

  2、将除百合红枣外的食材放入炖锅中,加适量水直至淹没所有的食材,水可适量多放些,开大火煮沸后转小火炖煮一个半小时;炖一个半小时后,加入百合与红枣,继续加盖炖煮半小时后关火,按照口味加速少许食盐调味即可食用。

  功效:霸王花可清热润肺,止咳化痰。中医认为霸王花具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效,因此,剑花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。

  推荐二:白菜干茶树菇汤

  材料:白菜干、茶树菇各30克,扁豆、薏米各20克,鸡骨架200克,蜜枣2个,姜3片。

  做法:

  1、白菜干洗净后浸泡20分钟,茶树菇洗净稍浸泡,鸡骨架用开水焯两分钟,扁豆和薏米洗净。

  2、之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲,加入2000毫升清水,武火煲沸后改文火煲2个小时,加盐调味即可食用。

  功效:白菜干是白菜晒干而成,具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用;茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效;扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺,健脾祛湿,汤味清香鲜美。
猜你喜欢:

1.儿童秋季养生汤有哪些

2.秋季儿童养生汤

3.秋季儿童养生小常识有哪些

4.秋天宝宝润肺喝什么汤好

5.小孩秋季养生适合喝什么汤类

6.秋季幼儿养生小常识大全

7.儿童秋季食谱

8.秋季养生汤大全

儿童秋季养生汤大全

秋天宝宝吃什么好?天气开始转凉了,宝宝的饮食也要适时地调整一下了,那么儿童秋季养生汤有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生汤大全,欢迎参阅 儿童秋季养生汤 薏仁二豆汤 食材:红豆、绿豆、薏苡仁各适量。 做法:将三种食材按照2:2:1的比例熬成汤
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 儿童秋季养生汤
    儿童秋季养生汤

    学习啦在线学习网秋天宝宝吃什么好?天气开始转凉了,宝宝的饮食也要适时地调整一下了,那么儿童秋季养生汤有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生汤,欢迎

  • 儿童秋季养生食谱
    儿童秋季养生食谱

    儿童秋季吃什么好呢?秋季儿童养生吃什么好呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生食谱,欢迎参阅 儿童秋季养生食谱 1、百合粥 食材:百合30克,粳米

  • 儿童秋季有哪些养生常识
    儿童秋季有哪些养生常识

    学习啦在线学习网现在很多人都加入了养生的行列,可是秋季养生要注意什么呢?而且儿童秋季有哪些养生常识呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生常识,欢迎参阅 幼

  • 儿童有哪些秋季养生菜谱
    儿童有哪些秋季养生菜谱

    学习啦在线学习网秋天宝宝吃什么好?天气开始转凉了,宝宝的饮食也要适时地调整一下了。那么有什么儿童秋季养生菜谱推荐呢?下面就让学习啦小编告诉你儿童秋季养生菜

60563