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怀孕吃什么都吐

时间: 张燕20 分享

  孕妈咪在怀孕一个半月左右,常出现一些反应,如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等,其实轻度的呕吐是正常的生理现象,一般在3个月左右就会自然学习啦在线学习网消失,那么这段期间孕妈妈吃什么能减少孕吐呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么都吐,希望大家喜欢!

  缓解孕期呕吐的食谱

  生姜甘蔗汁

  用料:

学习啦在线学习网   甘蔗1条,姜1片。

  做法:

  1、甘蔗去皮,洗净抹干水,切成小条,放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。

学习啦在线学习网   2、姜刮去皮,洗净抹干水,磨成蓉,揸出姜汁半汤匙至1汤匙。

  3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时,炖热便可饮用

  功能:

  健胃、下气、止呕,这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方,轻度的呕吐不妨参考此方,功效不错,严重的最好请教医生。

  姜丝煎蛋

  用料:

  鸡蛋2只。姜丝适量,盐少许。

  做法:

学习啦在线学习网   1、下油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。

  2、烧热锅、下油1汤匙,将一只鸡蛋放入锅中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

  功能:

学习啦在线学习网   1、祛风暖胃,含有蛋白质,食后可达进补目的。

  2、姜有益脾胃、散风寒的功效。

  缓解孕吐的饮食小窍门

  1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

  2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。

  3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。

学习啦在线学习网   4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

学习啦在线学习网   5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

学习啦在线学习网   6、 用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

学习啦在线学习网   7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

  8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

  9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

学习啦在线学习网   10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)

怀孕吃什么都吐

孕妈咪在怀孕一个半月左右,常出现一些反应,如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等,其实轻度的呕吐是正常的生理现象,一般在3个月左右就会自然消失,那么这段期间孕妈妈吃什么能减少孕吐呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么都吐,希望大家喜欢! 缓
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