女人喝什么茶可以滋阴_女人滋阴喝什么茶好
滋阴补肾是女性调理身体的一部分，那么女人喝什么茶才可以滋阴呢？女人滋阴喝什么茶的效果是最好的呢？下面学习啦小编将为大家解答女人喝什么茶可以滋阴，希望能帮助大家答疑解惑!
女人滋阴可以喝的茶
1、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。
学习啦在线学习网 做法：将红葡萄与红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，放入适量的水煮10分钟便可。
2、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
学习啦在线学习网 (1)大枣洗净去核，枸杞洗净，与冰糖一同放入搅拌机中，放入200毫升水打碎。
学习啦在线学习网 (2)再打开搅拌机的盖子，再放入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。
学习啦在线学习网 (3)将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，放入200毫升清水，煮开锅便可饮用。
3、桂圆红茶
学习啦在线学习网 材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量。
做法：
学习啦在线学习网 (1)把桂圆和红茶都清洗干净，一起放到锅里，再加入适量的水，再用旺火烧开。
(2)再放入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。
4、黄芪红枣茶
材料：黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗。
做法：
学习啦在线学习网 (1)红枣用温水泡发洗净后，去核。(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)。
(2)黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)。
学习啦在线学习网 (3)点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉，要用明火)。
女人滋阴的食疗方
1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣(滋阴补血)
2、鳙鱼头煲黑豆、红枣(头晕、头痛)
3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮(补血、养颜)
学习啦在线学习网 4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣(附件囊肿)
5、白鸽煲淮山、杞子、红枣(健脾、补血)
学习啦在线学习网 6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣(补血、头晕、头痛)
学习啦在线学习网 7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣(腰痛)
学习啦在线学习网 8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精(乌发、腰痛)
9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣(补气、腰痛)
学习啦在线学习网 10、鸡(或竹丝鸡)煲北芪、防党、红枣(补气、补血)
学习啦在线学习网 11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子(补血、养颜)
12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣(补血、腰痛)
学习啦在线学习网 13、鲫鱼煲红枣、札子(补血、养颜)
学习啦在线学习网 14、水鱼炖冬虫草或淮山、杞子(滋阴补肾)
学习啦在线学习网 15、生鱼煲淮山、杞子、红枣(滋阴、补血、养颜)
学习啦在线学习网 16、土茯苓煲猪骨或煲龟类(去风去湿)
女人滋阴的小妙招
1、女人滋阴注意保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康学习啦在线学习网，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
学习啦在线学习网 2、女人滋阴注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物学习啦在线学习网肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、女人滋阴经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳学习啦在线学习网、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
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