虫草花排骨莲藕汤美味又健康的做法
学习啦在线学习网 虫草花呈美丽的金黄色，外观最大的特点是没有虫体，虫草花排骨莲藕汤滋补效果非常好，制作的步骤也很简单。想要了解更多虫草花排骨莲藕汤的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作虫草花排骨莲藕汤的食材
美味虫草花排骨莲藕汤的步骤
1.排骨
2.原料
3.玉米切段、莲藕去皮，切小块
学习啦在线学习网 4.排骨洗净，放入砂锅中，加清水煮开，撇去浮沫
学习啦在线学习网 5.放入玉米、莲藕、葱、姜
6.虫草花洗净，浸泡30分钟，将泡虫草花的水放入砂锅中，再放入虫草花
学习啦在线学习网 7.大火烧开，转小火煲2小时左右即可
虫草花孕妇可不可以吃
尽量不要吃。
虫草花里面含有色素，吃多会对身体有影响的。怀孕期间，你可以吃些燕窝。对妈妈和宝宝有很好的效果。
1.能提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕学习啦在线学习网初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2.补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力学习啦在线学习网。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)
3.预防妊娠纹
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除!燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
学习啦在线学习网 4.调理身体，补血益气
产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶喝照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。
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