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清炒卷心菜好吃又营养的做法

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  清炒卷心菜是一道很家常的菜,也是很多厨房小白的最佳选择,营养价值很丰富,还可以美容的哦。小编给大家精心推荐的清炒卷心菜做法,希望能够对您有所帮助!

  制作清炒卷心菜的食材

  清炒卷心菜好吃又营养的步骤

  1.原料图。

学习啦在线学习网   2.把它切成小块。

  3.再切成条状。

  4.切好后,用盐水浸泡10分左右。

  5.浸泡好了捞起,沥干水份。

  6.下油锅,爆香蒜头。

  7.再把卷心菜倒进锅里迅速翻炒。

  8.加少许盐、糖进行调味。

  9.再加少许的酱油,进行调味。翻炒至熟即可。

  产妇吃卷心菜的好处

  补充营养

  女性怀孕后都会补充一种营养物质那就是叶酸,叶酸是宝宝生长发育必需的营养物,卷心菜中含有叶酸,不仅可以给宝宝提供发育的原料,对改善贫血也是有帮助的。

  美容养颜

  卷心菜跟大白菜一样都是富含维生素C的蔬菜,可以让肌肤变的更有弹性,具有很高的美容养颜功效。产妇多吃卷心菜可以防止衰老,还能加强抗氧化效果,使产妇看上去更年轻更漂亮。

  增进食欲

  产妇多吃卷心菜还有利于增强食欲,帮助消化,这样也能提供更全面的营养物质帮助宝宝发育。尤其是对于糖尿病和肥胖型的产妇来说,多吃卷心菜真的是一个非常健康、明智的选择。

  消炎杀菌

  如果产妇感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及发生外部肿痛或被蚊虫叮咬时,完全可以多吃点卷心菜来缓解这些症状,因为新鲜卷心菜具有消炎杀菌的作用。

  预防感冒

  产妇多吃卷心菜带来的好处是非常多的,预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高产妇抵抗力,可以预防感冒的发生哦!

  治疗溃疡

学习啦在线学习网   卷心菜中含有一种“溃疡愈合因子”,具有加速创伤愈合的功效,对溃疡具有很好的治疗作用。

  预防癌症

学习啦在线学习网   卷心菜中含有天然抗癌物质,产妇多食用可使自身抗癌力量增强。

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清炒卷心菜好吃又营养的做法

清炒卷心菜是一道很家常的菜,也是很多厨房小白的最佳选择,营养价值很丰富,还可以美容的哦。小编给大家精心推荐的清炒卷心菜做法,希望能够对您有所帮助! 制作清炒卷心菜的食材 清炒卷心菜好吃又营养的步骤 1.原料图。 2.把它切成小块。 3.再切成条状。 4.
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