酱香小竹笋简单又营养做法图解
酱香小竹笋是一道很家常的菜，而且制作的步骤很简单，就是用新鲜买来用水焯一下再搁点腊肉、干辣椒别有一番风味，吃起来的味道也很鲜美，是一道很好的下饭菜。想要了解更多酱香小竹笋的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作酱香小竹笋的食材
酱香小竹笋简单又营养的步骤
1.食材准备。
2.酱肉(腊肉)上锅蒸熟。
3.各种食材处理好备用。
4.锅中倒油，先将配料炒香。
5.倒入小笋煸炒。
学习啦在线学习网 6.放入酱肉煸炒。
学习啦在线学习网 7.加一点点开水。
8.搁盐调味。
9.最后放入葱花炒匀即可。(葱花有些少，不是很明显哈)
竹笋吃多了胃胀怎么办
竹笋吃多了，就会产生腹胀，因为笋含高纤维的。
过量摄入纤维素会对肠胃造成负担，严重的还会引起肠胃不适。儿童、年老体弱者、消化学习啦在线学习网不良者、脾虚肠滑者不宜多食春笋。
尽量少食为宜~~~
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
学习啦在线学习网 胀气时你该怎么办?
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
学习啦在线学习网 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃
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