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大蒜粉丝焖白菜怎么弄_大蒜粉丝焖白菜怎么做好吃

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  大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。下面是学习啦小编整理的一些关于大蒜粉丝焖白菜的资料,供您参考。

  大蒜粉丝焖白菜的制作食材

  大蒜粉丝焖白菜的做法过程

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤1

  1.准备好食材。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤2

学习啦在线学习网   2.大白菜与大蒜均切段备用。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤3

  3.烧热锅倒入适量橄榄油,放入大蒜。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤4

  4.加入少许盐大火翻炒。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤5

  5.倒入大白菜。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤6

  6.翻炒均匀。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤7

  7.加入适量热水,盖上锅盖。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤8

  8.焖至大白菜软烂。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤9

学习啦在线学习网   9.将剪短的粉丝剪加入。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤10

  10.搅拌均匀再焖片刻至粉丝变软。

大蒜粉丝焖白菜的做法步骤11

  11.调入少许盐、胡椒粉以及鸡精,喜欢的话也可放少许香菜然后熄火。

  大蒜的营养功效

学习啦在线学习网   1、改善糖代谢作用

  研究证实,生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用,同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度,从而降低血糖水平。

  2、抗过敏作用

  每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。

  3、排毒清肠,预防肠胃疾病

  大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化

  4、降低血糖,预防糖尿病

学习啦在线学习网   大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。

  5、保护肝功能

  大蒜中的微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的。

  6、预防感冒

  大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
 

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