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瑜伽有问108(22):瑜伽筋膜疗愈

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学习啦在线学习网   2017.12.4星期一晴

  大家好!

  Namaste!

学习啦在线学习网   筋膜包裹着全身的每一块肌肉、骨骼及内脏,经由上图的显微结构可见,健康的筋膜富含水分。当人们长期保持一个姿势或存在身心压力时,筋膜开始脱水、粘滞、进而导致身体形变及僵紧和呼吸受限!筋膜舒解是一种以手法为主要手段的疗愈方式,用以释放包裹肌肉、肌腱、关节、脏器和骨骼的结缔组织中隐藏的结节与疤痕组织.。很多朋友都觉得自己是骨头紧或肌肉紧,实际上是筋膜紧!筋膜松解以后,不单感受身体的放松,而且会体会到内心的释放!

学习啦在线学习网   理疗瑜伽是一种强大且疗愈性的瑜伽体系,以培养身体本身的"疗愈智慧"为主要目标。其较长的体式停留,能增加肌肉等长收缩能力且提升专注。其腹部核心练习为身体的中心带来力量,并帮助下肢找到正确支撑上肢的方法。其智慧的序列编排高效安全,能够按部就班地准备,打开和舒解身体。

学习啦在线学习网   理疗瑜伽,筋膜松解术,肌肉激活及疗愈。

学习啦在线学习网   我参加日记星球21天蜕变之旅,第十一期。我是207号星宝宝,这是我的第245原创篇日记!你看或不看,我都在写;你写或不写,时间都在流逝,唯有文字承载的记忆才是永恒!

  一个深深爱着你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”这句话也送给您了,相逢皆是缘,愿保重自己,一切顺利。

学习啦在线学习网   本文作者: 張盈伽(公众号:瑜馨瑜伽私教)

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瑜伽有问108(22):瑜伽筋膜疗愈

2017.12.4星期一晴 大家好! Namaste! 筋膜包裹着全身的每一块肌肉、骨骼及内脏,经由上图的显微结构可见,健康的筋膜富含水分。当人们长期保持一个姿势或存在身心压力时,筋膜开始脱水、粘滞、进而导致身体形变及僵紧和呼吸受限!筋膜舒
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