减肥饮食注意事项是什么
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曾扬1167由 分享
很多备受大众喜爱的食物
学习啦在线学习网 都被称为“垃圾食品”
看上去美味
学习啦在线学习网 吃起来也果然美味
学习啦在线学习网 当小编餐看到一组图片后
果断要拿出来给大家一同分享
零食热量汇总
前方高能
一大波图片来袭
】
学习啦在线学习网 如果流量损失惨重
学习啦在线学习网 小餐要告诉你的是
后面
更残忍
......
学习啦在线学习网 看看这些年我们都吃进去了多少热量!
学习啦在线学习网 你以为这样就完了吗?
当然不是
学习啦在线学习网 小餐还会告诉你怎样去消耗这些卡路里
学习啦在线学习网 以下运动项目按30分钟消耗计算：
学习啦在线学习网 跑步(12公里/小时)=327卡路里
(一瓶可乐+一包薯片=白跑)
仰卧起坐=216卡路里
(一条士力架=白做)
游泳=275卡路里
学习啦在线学习网 (1/5全家桶=白游)
椭圆机=336卡路里
(1/4冰淇淋=白做)
划船机=276卡路里
(1/6披萨=白划)
学习啦在线学习网 动感单车(中等强度)=201卡路里
学习啦在线学习网 (1/7罐薯片=白踩一小时)
学习啦在线学习网 吃完零食，嘴巴享受了
身体却要累成“狗”
......
学习啦在线学习网 健身要付出很多汗水
小餐希望大家别为了贪一时嘴快让你的汗水白流
好的身材就是给你最好的回报!