饮酒的注意事项有哪些

学习啦在线学习网 　　喝酒伤身是很多人知道的，但是在生活中聚会是少不了要喝酒的，那如此的话就需要了解一下饮酒的注意事项哦，降低饮酒带来的危害。那么饮酒有哪些注意事项呢?

　　饮酒有什么注意事项

　　1、适量地喝些清水,恢复体内水分平衡:酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。

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　　饮酒后不能做的事情

　　1、酒后不要立刻睡觉

　　酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。

　　2、酒后不要吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。

学习啦在线学习网 　　3、酒后别睡电热毯

　　饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。

　　喝酒不容易醉的技巧

学习啦在线学习网 　　在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。