学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

陈皮红豆沙的营养价值有哪些

时间: 学良775 分享

  “陈皮红豆沙是广式甜品里常见的一款,味道香甜,有着淡淡的果皮味。本文是陈皮红豆沙的营养价值,希望对大家有帮助!

  陈皮红豆沙的营养价值

  1、红豆的营养价值:

  1.1、红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。

  1.2、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

学习啦在线学习网   1.3、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  1.4、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

  1.5、红豆中含有具有抗氧化的花青素,单凭这一点,就深深的征服了广大的女性朋友,要知道这花青素除了能抗氧化延缓衰老之外还具有增强免疫力、增强视力、很好的抑制炎症和过敏的作用。

  2、陈皮的营养价值:

学习啦在线学习网   陈皮味辛、苦,性温,具有行气健脾、降逆止呕、燥湿化痰的功效,可用于胃部胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。无论属寒属热、属虚属实的恶心呕吐皆可用之。在补药中配入陈皮,可以帮助脾胃运化,补而不腻,让补药更易吸收。此外,属于气滞的大便不通者也可泡服陈皮,解除便秘的痛苦。

  陈皮红豆沙的热量

  红豆中含有多种维生素,特别是B1和B2,而且还含有多种矿物质和蛋白质,这些物质能够帮助我们身体消除浮肿,治疗便秘。只有先把身体的毒排了才可以成功的减肥瘦身。陈皮的话可以帮助消化消滞想必大家都是清楚的。而且陈皮还具有化痰止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动,防止脂肪在身体堆积,多余的脂肪无法在身体存在,当然就胖不起来啦。

  红豆的热量:309大卡/100g

学习啦在线学习网   陈皮的热量:278大卡/100g

  陈皮红豆沙的宜忌人群

  1、红豆

  1.1、红豆的适宜人群:失眠、腹泻者、脾肾亏虚者、体虚肺弱、更年期宜食。

  1.2、红豆的禁忌人群:尿频的人少食,大便干结、腹部胀满的人忌食,风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。

  2、陈皮

  2.1、陈皮的适宜人群:脘腹胀满者,呕吐、呃逆者,寒痰咳嗽者,心血管疾病者,预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者。

  2.2、陈皮的禁忌人群:喂奶妈妈;阴虚血燥的病人;经常有胃热的人、热咳的人。
看过陈皮红豆沙的营养价值的人还看了:

1.豆沙的营养价值及作用

2.如何做红豆沙

3.红豆的营养价值与食用功效

4.红豆沙怎么制作

5.豆馅的营养价值及功效

陈皮红豆沙的营养价值有哪些

陈皮红豆沙是广式甜品里常见的一款,味道香甜,有着淡淡的果皮味。本文是陈皮红豆沙的营养价值,希望对大家有帮助! 陈皮红豆沙的营养价值 1、红豆的营养价值: 1.1、红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 蛤蜊炖蛋的营养价值与功效作用
    蛤蜊炖蛋的营养价值与功效作用

    蛤蜊炖蛋怎么做呢?蛤蜊被称为天下第一鲜,蛤蜊炖蛋是粤菜特色菜式之一,蛤蜊味道鲜美,营养丰富,高蛋白,嫩嫩滑滑的,汁渗入蛋中。本文是蛤蜊炖蛋

  • 怎么做玉米烙营养又健康
    怎么做玉米烙营养又健康

    玉米烙制作简单,主要食材为玉米粒,将玉米粒烙成饼状,吃起来松脆可口,那么怎么做玉米烙呢?本文是怎么做玉米烙,玉米烙的营养,希望对大家有帮助

  • 萝卜炖牛肉的家常做法怎样做
    萝卜炖牛肉的家常做法怎样做

    萝卜炖牛肉是一道菜肴,主要食材是白萝卜和牛肉。那么萝卜炖牛肉怎样做呢?本文是萝卜炖牛肉怎样做,萝卜炖牛肉的做法,希望对大家有帮助! 做萝卜炖

  • 怎么做酿豆腐有营养价值
    怎么做酿豆腐有营养价值

    学习啦在线学习网酿豆腐又称广东客家酿豆腐,是汉族客家人的传统菜式,属于客家菜系,常见于广东、广西、四川等客家地区。本文是怎么做酿豆腐,酿豆腐的营养价值,

2440895