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泰式蛋包什锦怎么做好吃

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学习啦在线学习网   蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。下面是学习啦小编为大家精心挑选的泰式蛋包什锦的做法,希望对大家有所帮助。

  泰式蛋包什锦

学习啦在线学习网   泰式蛋包什锦的材料

  绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙、洋葱末、胡萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿3粒、草菇6个、鱼露3/4大匙,鲜味露、糖各1小匙、西红柿调味汁1大匙、蛋2个。

  泰式蛋包什锦的做法

学习啦在线学习网   1.油2大匙烧热,炒香蒜末,随入肉炒熟,依序入什锦材料拌炒后即铲出。

  2.在干净锅面涂少许油,用中火将鸡蛋液煎成蛋皮。

  3.将炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即可。

  每天到底可以吃几个鸡蛋

  专家介绍,针对不同的人群, 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。

学习啦在线学习网   1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃1—2个鸡蛋。

学习啦在线学习网   2、正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。

  3、血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。

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泰式蛋包什锦怎么做好吃

蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。下面是学习啦小编为大家精心挑选的泰式蛋包什锦的做法,希望对大家有所帮助。 泰式蛋包什锦 泰式蛋包什锦的材料 绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙、洋葱
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