学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

茯苓芝麻汤圆的做法

时间: 晓琼996 分享

  油炸汤圆虽然香脆,但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高,能量密度增加,成为更不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者,食用油炸汤圆很可能加重病情。下面学习啦小编和大家一起学习茯苓芝麻汤圆的做法。

  茯苓芝麻汤圆的做法

  茯苓芝麻汤圆的所需材料

  茯苓芝麻汤圆的步骤

  1.面团料

  2.汤圆馅

  3.将陈皮洗净,放入锅中,加水煮15-20分钟,煮出汤色。离火,晾凉

  4.汤圆粉与茯苓粉混合,加入冷却后的陈皮水

学习啦在线学习网   5.揉成均匀面团

  6.分割成30等分

  7.按出小窝

  8.放入汤圆馅

学习啦在线学习网   9.包起收口,搓圆

学习啦在线学习网   10.逐个包好。

学习啦在线学习网   11.将剩下的陈皮水连陈皮一起倒入锅中,加水烧沸

学习啦在线学习网   12.放入汤圆,转小火

  13.用勺从贴底部轻轻推动,

  14.小火保持微沸,煮至汤圆全部浮起

  15.盛出 食用

  黑芝麻的功效

学习啦在线学习网   很多人都喜欢吃黑芝麻因为黑芝麻的营养价值确实很高,但是黑芝麻也有一些奇特的功效。

  可能从来都没人知道黑芝麻竟然还是一个补钙的高手,确实,黑芝麻是可以补钙的,甚至黑芝麻当中的含钙量要远远高于牛奶和鸡蛋。平均每一百克黑芝麻当中的含钙量要接近了八百毫克,所以说,黑芝麻的补钙效果是非常高的。

  除此之外,黑芝麻确实是可以降低血压的,黑芝麻当中的含钾量很高,而且含钠非常少,钾钠的含量比例也是40:1,所以说吃黑芝麻是可以有效的控制我们心脏健康的,能降低血压,适合高血压的患者服用。

  女人吃黑芝麻,是可以美容养颜的,能有效的减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶的活性等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法

  黑芝麻当中含有的天然维生素都是很好的抗氧化剂,适当的补充维生素是可以起到润肤养颜的作用的。黑芝麻当中含有很多不饱和脂肪酸,也是理想的美容佳品。

猜你感兴趣:

1.黑芝麻汤圆怎么做好吃

2.紫薯黑芝麻汤圆怎么做好吃

3.15分钟自制黑芝麻汤圆馅儿的做法

4.煮汤圆怎么做好吃

5.香桂汤圆怎么做好吃

6.茯苓饼家常的好吃做法推荐

3471014