如何做沙拉

　　清爽的口感很适合天气热的夏天，南瓜含有丰富的维生素，热量比较低，又美味又清爽，是很好的减肥健康食品。以下是学习啦小编为您整理的南瓜葡萄干沙拉的做法，希望您喜欢。

　　南瓜葡萄干沙拉的做法

　　食材

　　主料南瓜400克葡萄干30克辅料沙拉酱1匙黄瓜1段红椒半只盐1/4匙

　　步骤

　　1.将南瓜去皮，去籽切大块.

学习啦在线学习网 　　2.放入蒸锅蒸软(约20分钟)，盘子最好加盖，防止水份聚在盘中.

　　3.将葡萄干用热水泡软后沥干待用，黄瓜切薄片待用，红椒去籽去筋切丁也准备等下用哦.

学习啦在线学习网 　　4.将蒸好的南瓜按成泥，晾凉后，再加入沙拉酱和盐拌匀.

　　5.加入葡萄干、黄瓜片和红椒丁拌匀，然后你就可以开动啦!

　　小贴士

学习啦在线学习网 　　蒸南瓜时，盘子最好加盖，防止水份聚在盘中.

　　自制葡萄干冰淇淋的做法

　　食材

学习啦在线学习网 　　主料六个核桃饮料160毫升葡萄干60克辅料盐少许蛋黄1个白糖适量

　　步骤

　　1.准备好材料

　　2.饮料倒出来，加入一个蛋黄，打匀

　　3.加适量白糖，不喜欢吃过甜的可以不加白糖

　　4.加少许盐

　　5.放入微波炉，小火30秒

　　6.加入葡萄干

　　7.盖好盖子，放入冰箱。冷冻3小时以上

　　小贴士

学习啦在线学习网 　　冷冻的过程中最好每隔一小时搅动一次，这样葡萄干不会沉底，分别比较均匀