蚝油油麦菜的好吃做法有哪些

　　油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。接下来学习啦小编给你推荐蚝油油麦菜的4种好吃做法。

　　蚝油油麦菜的好吃做法一

学习啦在线学习网 　　蚝油油麦菜的材料

学习啦在线学习网 　　油麦菜，蚝油，油

　　蚝油油麦菜的做法

　　1.油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水。

　　2.锅内加底油，大火下油麦菜蚝油。翻匀即可。

　　蚝油油麦菜的好吃做法二

　　蚝油油麦菜的材料

　　油麦菜400g，姜丝少许，盐，糖适量，蚝油半勺

学习啦在线学习网 　　蚝油油麦菜的做法

　　1.油麦菜洗净切两段沥干水分备用

　　2.锅加油烧热加姜丝，油麦菜，盐糖，蚝油煸炒1分钟即可出锅

　　蚝油油麦菜的好吃做法三

　　蚝油油麦菜的材料

　　油麦菜适量，虾米10g，蒜头3瓣，小葱头1粒，马来盏1/4小块

　　蚝油油麦菜的做法

　　1、油麦菜洗净，切长段。

　　2、虾米冼净泡软，蒜头和葱头去皮切碎。

　　3、热锅下油小火炒香蒜头、葱头和虾米，再加入马来盏炒均匀。

　　4、倒入油麦菜用大火炒片刻，用少许鱼露/盐调味即可。

　　蚝油油麦菜的好吃做法四

学习啦在线学习网 　　蚝油油麦菜的材料

学习啦在线学习网 　　原料：油麦菜200g、蒜2-3瓣

学习啦在线学习网 　　调料：芝麻酱40g、红糖15g、蚝油10ml、盐1g、温水40ml-50ml、醋10ml、香油10ml、白芝麻适量

　　蚝油油麦菜的做法

　　1、油麦菜洗净切成手指长的段;蒜切末。

　　2、将除芝麻外的所有调料放入小碗混合，搅拌均匀;调好的碗汁中加入蒜末搅拌均匀。

学习啦在线学习网 　　3、将调好的料汁浇在油麦菜上，撒上芝麻后制作完成。

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