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榴莲糯米糍的家常做法

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  榴莲的营养价值很高,经常食用榴莲可以健脾补气,强身健体,活血驱寒,缓解痛经,非常适合经常受痛经困扰的女性食用。你了解榴莲糯米糍要怎么做吗?现在,学习啦小编来告诉你榴莲糯米糍的家常做法。

  榴莲糯米糍的主料辅料

  • 主料
  • 糯米粉

    200g
  • 粗砂糖

    160g
  • 辅料
  • 清水

    300g
  • 椰蓉

    50g

  榴莲糯米糍的做法图解

学习啦在线学习网   1.称好所有食材。

  2.将粗砂糖加入到清水中,搅拌融化。

  3.加入糯米粉,搅拌均匀。

学习啦在线学习网   4.糯米糊过筛。

  5.模具刷油。

学习啦在线学习网   6.将糯米糊倒进模具,水沸腾后放进锅里,蒸20分钟。蒸好后拿出稍微放凉至温热程度。

  7.把榴莲肉,椰蓉和蒸好的糯米团备用。

学习啦在线学习网   8.用保鲜膜铺平,放上一块糯米团,对压保鲜膜,尽量摊开一些,压开后放一榴莲肉。

学习啦在线学习网   9.用保鲜膜将糯米团拧紧成圆形。

  10.弄好的糯米团粘上椰蓉,放到小蛋糕纸托上。全部完成。(一共30个)

  榴莲的禁忌

  1、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

  2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

学习啦在线学习网   3、中医认为,榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

  4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

  5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

  6、榴莲一次不宜多吃,因为榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。因此,最好每天食用不超过100克。若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃。

  榴莲的营养价值

学习啦在线学习网   1.榴莲富含蛋白质和脂类,又有多种微量元素,每100克榴莲含热量147.00千卡,因此体虚者可以食用榴莲来补充身体所需要的能量和营养,达到强身健体,滋阴补阳的功效。

  2.榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合痛经患者的女性食用。而且,榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。

  3.榴莲的气味很特殊,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味能开胃、促食欲。同事榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。


榴莲糯米糍的家常做法

榴莲的营养价值很高,经常食用榴莲可以健脾补气,强身健体,活血驱寒,缓解痛经,非常适合经常受痛经困扰的女性食用。你了解榴莲糯米糍要怎么做吗?现在,学习啦小编来告诉你榴莲糯米糍的家常做法。 榴莲糯米糍的主料辅料 主料 糯米粉 20
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