学习啦_养生学堂>孕育百科>快乐孕期>怀孕早期>

怀孕11周胎儿发育情况 怀孕11周日常生活注意事项

时间: 映芳735 分享

  进入孕11周,孕早期也快结束了,孕妈妈的早孕反应开始减轻,但时常感到饥饿,每天要吃大量的食物。下面,学习啦小编来为你介绍怀孕11周胎儿发育情况和日常生活注意事项

  怀孕11周胎儿发育情况

  现在胎儿身长达到45-63毫米,体重达到14克,他/她的生长速度加快,已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的运作。在此期间,许多细微之处开始表露出来,像手指甲、绒毛状的头发等,胎儿的生殖器开始成长,再过一段时间你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

  怀孕11周母体的变化

  现在早孕反应开始减轻。借助多普勒仪器,你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线,这是妊娠纹,也许面部也会出现褐色的斑块,不必太担心,这些都是怀孕的特征,随着分娩学习啦在线学习网的结束,斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,阴道仍有乳白色的分泌物。

  怀孕11周日常生活注意事项

  在怀孕后,做适当的家务来当做运动是有好处的,但是不能以未怀孕前的标准来要求自己,因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家事时尽量要缓慢,也不要定太大目标,规定自己一天要做多少家务,尤其要适当降低家务清洁方面的要求,并动员丈夫和家人齐动手。那么,你在做家务该注意什么呢?

学习啦在线学习网   1、以缓慢为原则:随着妊娠周数的增加,你的肚子越来越大,本身的负荷就很重,身体不那么灵活了,所以在做家务时,要以“缓慢”为原则,并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。

  2、不要长时间站立:你在做家事时最好不要长时间站立,因为你已经不能像正常妇女那样长久地工作。所以,建议你在做了15-20分钟家务后,能休息10分钟左右。

学习啦在线学习网   3、降低清洁标准:如果你平时对家务要求严格的话,那么怀孕时就可以稍微降低标准了。

学习啦在线学习网   4、以舒适为主:由于体重增加太快而造成体态臃肿,所以你必须控制体重。做家务时,要以不影响自己身体的舒适为主,如果突然出现腹部阵痛,这表示子宫收缩,也就是活动量已超过你身体可以承受的程度,此时要赶紧停止手里的活计,并躺下休息,如果还不能缓解不适,就要到赶紧就医了。

  5、家务重新分配:许多孕妇在孕初期的反应十分严重,根本无法做家务事,自然学习啦在线学习网要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。

  怀孕11周营养提示

  市售的饮料要少喝或不喝,特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料,对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用,现榨现喝,不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E,可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6,也可有效缓解妊娠期的不适症状。

  本周准妈妈必读

  1、头发属于皮肤组织的一部分,就像皮肤一样,它也会受到怀孕激素的影响。怀孕中期是保护头发的好时期。

  2、怀孕激素会刺激指甲生长的速度,新生的指甲由于比较软,断裂的几率比平常要高。可多吃一些含有胶质成分的食物;勤剪指甲,尽量让指甲保持短短的;不擦指甲油,指甲油的有毒化学成分会随食物带入胎儿体内。

  3、孕期容易引起牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。要坚持每日2次有效刷牙;每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口,漱完后将漱口水吐掉;食用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿,如木糖醇口香糖;少吃粘牙的糖果或甜点;每隔3个月检查口腔。

  特别提示,孕早期不得进行拔牙、洗牙之类的治疗。多次富含维生素C和钙质的食物有益牙齿。

  本周准爸爸必读

学习啦在线学习网   你是不是终于意识到怀孕不是妻子一个人的事了?也习惯了为妻子分担了,这段时间,你也付出了很多。现在,妻子最需要你精神上的支持,不要让她感到孤单。可以与妻子一起幻想宝宝未来的样子,小眼睛、小嘴巴会像谁呢?

  胎教提示

  胎教,虽然主要是由孕妇来进行,但不仅仅是孕妇个人的事,丈夫也好应该积极参加,主动配合,才能做好胎教。


怀孕11周日常生活注意事项相关文章:

1.11周孕酮下降的原因有哪些

2.怀孕四个月吃什么好

3.怀孕四个月注意事项

怀孕11周胎儿发育情况 怀孕11周日常生活注意事项

进入孕11周,孕早期也快结束了,孕妈妈的早孕反应开始减轻,但时常感到饥饿,每天要吃大量的食物。下面,学习啦小编来为你介绍怀孕11周胎儿发育情况和日常生活注意事项。 怀孕11周胎儿发育情况 现在胎儿身长达到45-63毫米,体重达到14克,他/她的生长速度加
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

134