怀孕初期吃什么酸的好

　　不少准妈妈们在怀孕学习啦在线学习网之后会发现自己非常喜欢吃甜的或者酸的食物，那么吃什么酸的食物好呢?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕初期吃什么酸的好，希望大家喜欢!

　　怀孕初期吃什么酸的好

　　1、酸奶

　　孕妇在食用酸性食物的时候，一般是根据自己的口味喜好自行选择。孕妇在孕期出现的消化学习啦在线学习网不良的问题，可以利用酸性食物酸奶来解决。酸奶中存在的益生菌可以有效的调节自身的肠胃消化。消化问题解决了，孕妇的食欲也就顺着提高了。另外喝酸奶，酸奶能够缓解孕早期的呕吐问题。

　　2、橘子

学习啦在线学习网 　　除了我们都知道的，橘子可以缓解早孕反应给孕妈妈的恶心反胃之外，橘子中含量较为丰富的就是维生素C，有效的增强自身的代谢能力，提高身体内胶原蛋白的合成。孕妇们多多的食用橘子类的水果，能够帮助宝宝获得更好的肌肤。因此，孕妇在怀孕的时候，想要吃酸性的食物，我们一般建议大家选择橘子。

　　不利于孕妇健康的酸性食物

　　1、酸菜

学习啦在线学习网 　　在很多的地区，酸菜可以算是一种开胃菜。不过，酸菜的制作工艺比较特殊，这一类的食物一般是利用长期保存之后，口感变酸制作而成的。这一类的酸性食物食用会对孕妇和胎儿危害很大。因此，孕妇们即使在怀孕阶段，酸菜还是少吃为好。

　　2、山楂

　　山楂是比较常见的一种酸性水果，山楂有开胃的功效。也有一部分的女性们，就是喜欢利用酸楂进行减肥。但是，山楂中含有一种物质，这种物质是会导致孕妇流产的。所以，女性们在怀孕期间最好避免食用山楂，尤其是在孕早期的时候。

　　怀孕初期吃什么水果好

　　1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

　　2、樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

　　3、西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科学习啦在线学习网医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

　　4、秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　5、柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。