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喝什么茶能减肥排毒_减肥排毒喝什么茶好

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  减肥排毒茶饮一直是美眉们喜欢的一种减肥方式,不仅减肥排毒效果好而且还方便简单,那你知道喝什么茶是能减肥排毒的吗?减肥排毒喝什么茶效果是最好的呢?下面是学习啦小编整理的喝什么茶能减肥排毒,以供大家参考阅读。

  能减肥排毒的茶

  红莲荷叶茶

学习啦在线学习网   功效:茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢,帮助肠胃畅通,将废弃物通通排出体外。

  材料:红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

  做法:

学习啦在线学习网   1)把所有材料放在清水中浸泡15分钟,然后洗净。

  2)把洗净的材料放进锅中,加入适量的清水,煲30分钟后熄火。

学习啦在线学习网   3)去渣即可饮用。

  注意事项:最好是饭前饮用,每天适量。

  丹参茵陈茶

  功效:这道茶是由纯药材制成,饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢,有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动,减少便秘,令身体更轻盈。

  材料:丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

  做法:

学习啦在线学习网   1)用清水浸泡所有药材半个小时,接着洗净放进锅中。

学习啦在线学习网   2)加入适量的清水,用大火煮开,再转为文火。

  3)文火煮30分钟即可,最后隔掉药渣,取汁饮用。

  注意事项:肠胃不好,特别是经常拉肚子的MM慎饮,同时每天不要喝超过3000cc。

  芦荟红茶

  功效:饮用后可以提高细胞活力,加速脂肪消化学习啦在线学习网,调节人体的生理机制,重获轻盈体态。

学习啦在线学习网   材料:芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

  做法:

  1)将所有材料洗净,把芦荟去皮,只取内层白肉。

  2)把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

  3)待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

学习啦在线学习网   注意事项:此茶性凉,肠胃弱者少饮用。

  玫瑰蜜枣茶

学习啦在线学习网   功效:玫瑰有疏肝解郁的作用,可促进新陈代谢的加快,同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富,长期饮用,可以清除宿便,减少脂肪的积聚,从而达到减肥目的。

学习啦在线学习网   材料:蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

  做法:

学习啦在线学习网   1)把材料洗净,然后蜜枣去核,玫瑰打碎。

  2)将两样材料都放进锅里,加入适量清水,有大火煲。

学习啦在线学习网   3)待水滚后熄火,去汁饮用。

  注意事项:此茶不能制得太浓,否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。

  减肥排毒的饮食注意事项

  减肥排毒的饮食注意事项一:空腹喝凉牛奶

学习啦在线学习网   空腹喝凉牛奶可帮助通便,凉牛奶可加速肠道蠕动,而且牛奶中还含有大量的乳糖,可迅速帮助排除体内宿便,帮助清肠排毒。

  减肥排毒的饮食注意事项二:空腹喝蜂蜜

  蜂蜜含有丰富的糖粉,可吸收体内水分并留在肠腔中,利于排便,而且空腹喝蜂蜜可加速肠道蠕动,帮助排除体内毒素。

  减肥排毒的饮食注意事项三:吃苹果

  苹果含有大量的纤维素,还有丰富的果胶,可让大便变软,帮助排便,预防便秘,减少毒素的堆积,所以,日常中多吃苹果可帮助清肠排毒。

  减肥排毒的饮食注意事项四:吃黑木耳

  黑木耳是清肠排毒的首选食物,黑木耳进入肠道后遇水会膨胀,可给肠道带来更多水分,帮助润滑肠道,让宿便能顺利排出,减少毒素在体内囤积。

  减肥排毒的饮食注意事项五:红糖排毒

  红糖含有特殊的糖蜜,有很强的解毒学习啦在线学习网功效,可促进肠道内毒素的排出,是很强的清肠排毒食物,红糖还可以并将黑色素从真皮层排出,减少黑色素形成,让肌肤更白嫩。

  减肥排毒的饮食注意事项六:番薯排毒

  番薯含有丰富的纤维素,可将肠道内的废气及垃圾排出体外,起到清肠排毒的作用,有效预防大肠癌,番薯还含有丰富的维生素C,有养颜美容的作用。

  能减肥排毒的方法

  美容排毒法

  每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩学习啦在线学习网,被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒物质易於冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

  泡澡排毒

  泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康学习啦在线学习网有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

  食物排毒法

  起床後不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收更多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。

学习啦在线学习网   另外,需要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来説也是灵丹妙药。


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喝什么茶能减肥排毒_减肥排毒喝什么茶好

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