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秋天吃柚子有什么好处

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  柚子是我们生活中常见的水果之一。它的颜色鲜艳,个头不小,营养价值非常的高。想知道在秋天吃柚子有什么好处的话,那不妨和学习啦小编一起来了解下面的内容,希望对各位有帮助!

  秋天吃柚子的好处

学习啦在线学习网   1、有利于心脑血管病及肾脏

  柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果。

  2、降低血液中的胆固醇

学习啦在线学习网   柚子中含有很多的维生素C,它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇。

  3、降低低密度脂蛋白

  柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。

  4、增强体质

  柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

  5、降低血糖

学习啦在线学习网   新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。

  6、健胃、润肺

学习啦在线学习网   它的功效有很多,它具备它健胃、利便等等的功能,可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效。

  7、预防中风

  由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓学习啦在线学习网、中风等也有较好的预防作用。

  8、减肥

  早上以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子。

  中午饭前饭后食用1/3个柚子。

  适当控制淀粉和油脂的摄入量。

学习啦在线学习网   要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。

  如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。

  9、补血健脾

  柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

  10、除痰止渴

  能治食少、口淡、消化学习啦在线学习网不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

  如何挑出好吃的柚子

  看外形

  好的柚子外形应该是上尖下宽,即柚颈较短,果体底部则宽大平整,像一个不倒翁或水滴状的最好。

  颈长的柚子一般果肉少,显得皮多。

  摸果皮

  好柚子表皮光滑细致,表面油细胞呈半透明状态,具有光泽。

  同时,还要按压果皮,若不容易按下去,则表示果肉较紧实,属于皮薄肉多的好柚子。

  若是要马上食用的,选择果皮颜色偏橙黄的柚子。

  若想储存一段时间再食用,可选择果皮偏青黄的。

  掂重量

  挑个头差不多大的柚子,放手里掂重量(也可直接用秤称),重量大说明水分多,口感更好。

  秋天柚子的食用小贴士

  太苦的柚子不宜吃。

  如果一次食柚量过多,不仅会影响肝脏解毒,使肝脏受到损伤,而且还会引起其他不良反应,甚至发生中毒,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。

  特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间,食用柚子或饮用柚子汁,可致心律失常,严重时可引起心宣纤维颤动,甚至猝死。

  能与柚子产生相互作用的药物还很多,如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂,氯氮平等抗精神病学习啦在线学习网药,西沙必利等胃肠药,环孢素A等免疫抑制剂,咖啡因等中枢兴奋剂等。

  专家指出,在服用这些药物时,只要饮用一杯柚子汁,就可能引起上述作用。

  因此,医学专家们告诫患者,服药时千万别吃柚子或饮柚子汁,尤其是老年病人,当防引起不测。
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秋天吃柚子有什么好处

柚子是我们生活中常见的水果之一。它的颜色鲜艳,个头不小,营养价值非常的高。想知道在秋天吃柚子有什么好处的话,那不妨和学习啦小编一起来了解下面的内容,希望对各位有帮助! 秋天吃柚子的好处 1、有利于心脑血管病及肾脏 柚子中含有高血压患者必需的天然
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