学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>健康食谱>

西芹炒胡萝卜简单又好吃的做法

时间: 慧媛47 分享

  吃西芹可以滋润肠胃,促进消化,利尿除湿,还可以安神降压,美容养颜,养血乌发,胡萝卜和西芹搭配在一起有一丝的甜味,关键是这道菜看着也觉的很清新。以下是学习啦小编推荐的西芹炒胡萝卜做法,欢迎阅读!

  制作西芹炒胡萝卜的食材

  西芹炒胡萝卜简单的步骤

  1.准备食材

  2.胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎,

学习啦在线学习网   3.烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干

  4.锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉。

学习啦在线学习网   5.放入姜丝爆香,再加葱花

学习啦在线学习网   6.加胡萝卜翻炒,变色变软

  7.放入芹菜大火煸炒

学习啦在线学习网   8.加盐调味,滴入香油拌匀即可,

  西芹的营养价值

  1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;

  2. 镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁;

  3. 利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;

学习啦在线学习网   4. 防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的;

学习啦在线学习网   5. 养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

猜你感兴趣

1.胡萝卜炒包菜的简单制作方法图解

2.凉拌菜花芹菜胡萝卜的做法

3.儿童胡萝卜怎么做好吃

4.黄瓜胡萝卜凉拌菜的做法

5.家常泡胡萝卜做法

6.胡萝卜炒鸡蛋做法

西芹炒胡萝卜简单又好吃的做法

吃西芹可以滋润肠胃,促进消化,利尿除湿,还可以安神降压,美容养颜,养血乌发,胡萝卜和西芹搭配在一起有一丝的甜味,关键是这道菜看着也觉的很清新。以下是学习啦小编推荐的西芹炒胡萝卜做法,欢迎阅读! 制作西芹炒胡萝卜的食材 西芹炒胡萝卜简单的步骤 1
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 鸡翅中炖胡萝卜土豆美味又健康的做法
    鸡翅中炖胡萝卜土豆美味又健康的做法

    鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。和胡萝卜土豆一起炖的味道是真的很好吃。想要了解更多鸡翅中炖

  • 土豆牛肉胡萝卜焖饭美味又健康的做法
    土豆牛肉胡萝卜焖饭美味又健康的做法

    学习啦在线学习网土豆牛肉胡萝卜焖饭的制作步骤很简单,但是营养丰富,蛋白质、维生素、碳水化合物都有了,下班回来以后也可以试试做这个饭哦。以下是学习啦小编推

  • 胡萝卜焖鸭美味又健康的做法图解
    胡萝卜焖鸭美味又健康的做法图解

    胡萝卜的营养价值高,它除了富含维生素外,还含有一种对人体健康极为重要的营养物质,就是胡萝卜素。和鸭肉一起焖营养价值会更高,味道也很鲜美,

  • 胡萝卜炒金针菇的做法好吃又好看
    胡萝卜炒金针菇的做法好吃又好看

    学习啦在线学习网胡萝卜炒金针菇是一道比较常见的家常菜,它的做法简单,口味咸甜适中,而且老少皆宜哦,制作的步骤也很简单。想要了解更多胡萝卜炒金针菇的做法,

100785