韭菜素蒸饺简单又好吃的做法图解
韭菜素蒸饺是春天的时候最常见的一种做法科了，而且营养价值很高，大家都很喜欢吃，制作的步骤也很简单，没事的时候自己在家也可以尝试做一下。以下是学习啦小编推荐的韭菜素蒸饺做法，欢迎阅读!
制作韭菜素蒸饺的食材
韭菜素蒸饺简单又好吃的步骤
学习啦在线学习网 1.面粉加入清水和成面团醒置备用。
2.韭菜摘洗干净洗净切碎。
3.粉丝烫软切碎。
4.鸡蛋打散炒熟切碎备用。
学习啦在线学习网 5.把所有食材放入盆中加入糖，鸡精，香油，胡椒粉。
6.拌均匀后再加入盐拌均匀。
7.炒锅倒少许油烧热，加入鲜辣粉小火炸香。
学习啦在线学习网 8.然后把油浇在馅料中拌均匀。
学习啦在线学习网 9.面团揉均匀搓条切成小剂子。
10.擀成中间厚周围薄的饺子皮。
11.包入韭菜馅。
12.捏成饺子生坯。
学习啦在线学习网 13.依次全部做好。
14.蒸锅水烧开，放入饺子蒸制10分钟即好。
忌吃韭菜的人群
(1)、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。
学习啦在线学习网 (2)、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
(3)、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
(4)、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜。
(5)、消化学习啦在线学习网不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
(6)、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜。
(7)、大病初愈的人，由于体制较弱、消化能力较差，建议也不要食用韭菜，最好多吃米粥等易于消化的食物。
(8)、《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
(9)、缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。
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