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奥尔良烤土豆小肉好吃又营养的做法

时间: 慧媛47 分享

  奥尔良烤土豆小肉还是有很多人喜欢吃的吧,这道菜中土豆和肉中的水份被烤干,让它们尽情地发挥了香味,土豆香甜,猪肉中放入了新奥尔良烤肉料,好吃还很有营养价值。以下是小编推荐的奥尔良烤土豆小肉做法,欢迎阅读!

  制作奥尔良烤土豆小肉的食材

  奥尔良烤土豆小肉好吃又营养的步骤

  1.准备好主料。土豆削去皮备用。

学习啦在线学习网   2.把土豆切成土豆夹。

  3.准备好烤肉料。

  4.猪肉中加入烤肉料10克,用手抓匀,腌制十五分钟。

  5.切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了,然后再加入色拉油拌匀,腌制十五分钟。

  6.腌好后把肉夹入土豆夹中。

  7.烤盘中铺入锡纸,刷上油放入土豆夹。

  8.烤箱预热,200度烤制40分钟(烤制时每隔10分钟刷下腌剩下的汁液,最后一次撒上芝麻)。

  吃土豆会不会便秘

学习啦在线学习网   吃土豆不会便秘。

  中医认为土豆性平味甘无毒,膳食纤维含量高,是具有健脾和胃,益气调中,通利大便的功效的,食用之后不仅不会便秘,还有助于缓解和预防便秘。

  便秘吃土豆的做法

  土豆蜂蜜汁

  材料:100克鲜土豆,25克蜂蜜

  做法:

  1、将土豆清洗干净,并去皮、切碎,然后捣烂如泥。

  2、用干净的纱布绞取汁液,或是用榨汁机将土豆泥榨成汁。

  3、将土豆汁倒人锅中,用小火煮,当土豆汁变得粘稠时,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可食用。

  功效:土豆加蜂蜜是具有清热解毒、润燥通便的功效的,适合便秘者食用。

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奥尔良烤土豆小肉好吃又营养的做法

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