奥尔良烤土豆小肉好吃又营养的做法

　　奥尔良烤土豆小肉还是有很多人喜欢吃的吧，这道菜中土豆和肉中的水份被烤干，让它们尽情地发挥了香味，土豆香甜，猪肉中放入了新奥尔良烤肉料，好吃还很有营养价值。以下是小编推荐的奥尔良烤土豆小肉做法，欢迎阅读!

　　制作奥尔良烤土豆小肉的食材

　　奥尔良烤土豆小肉好吃又营养的步骤

　　1.准备好主料。土豆削去皮备用。

学习啦在线学习网 　　2.把土豆切成土豆夹。

　　3.准备好烤肉料。

　　4.猪肉中加入烤肉料10克，用手抓匀，腌制十五分钟。

　　5.切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了，然后再加入色拉油拌匀，腌制十五分钟。

　　6.腌好后把肉夹入土豆夹中。

　　7.烤盘中铺入锡纸，刷上油放入土豆夹。

　　8.烤箱预热，200度烤制40分钟(烤制时每隔10分钟刷下腌剩下的汁液，最后一次撒上芝麻)。

　　吃土豆会不会便秘

学习啦在线学习网 　　吃土豆不会便秘。

　　中医认为土豆性平味甘无毒，膳食纤维含量高，是具有健脾和胃，益气调中，通利大便的功效的，食用之后不仅不会便秘，还有助于缓解和预防便秘。

　　便秘吃土豆的做法

　　土豆蜂蜜汁

　　材料：100克鲜土豆，25克蜂蜜

　　做法：

　　1、将土豆清洗干净，并去皮、切碎，然后捣烂如泥。

　　2、用干净的纱布绞取汁液，或是用榨汁机将土豆泥榨成汁。

　　3、将土豆汁倒人锅中，用小火煮，当土豆汁变得粘稠时，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。

　　功效：土豆加蜂蜜是具有清热解毒、润燥通便的功效的，适合便秘者食用。

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