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丝瓜炒鸡蛋简单又好吃的做法

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  丝瓜炒鸡蛋是一道很家常的菜,而且制作的步骤很简单,吃起来的口感很好,加入了鸡蛋之后还是很有营养价值的,颜色也很好看。以下是小编推荐的丝瓜炒鸡蛋做法,欢迎阅读!

  制作丝瓜炒鸡蛋的食材

  丝瓜炒鸡蛋简单又好吃的步骤

  1.长得很奇怪的丝瓜

  2.鸡蛋打散,丝瓜去皮后切滚刀块

学习啦在线学习网   3.锅内热油,炒鸡蛋,起锅备用

  4.另热油,炒丝瓜

学习啦在线学习网   5.翻炒一会儿,至丝瓜变软,放入炒好的鸡蛋,调入调料。

  和丝瓜相宜的食材搭配

  1.鸡肉、鸭肉、猪肉:丝瓜和鸡肉、鸭肉、猪肉搭配能起到清热利肠的功效,有助于促进肠胃蠕动,对缓解便秘有一定好处。

  2.鸡蛋:丝瓜和鸡蛋搭配能起到清热解毒滋阴学习啦在线学习网润燥、养血通乳的作用,丝瓜炒鸡蛋、丝瓜蛋汤等菜肴非常适合产妇和哺乳期妈妈进食。

  3.鲢鱼:丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用,产妇多吃丝瓜鲢鱼汤,能很好地调补身体,促进乳汁分泌。

  4.虾:丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。

  5.毛豆:丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便下乳的作用,上火的哺乳期妈妈可以多食丝瓜毛豆,能有效缓解便秘等症状。

  6.菊花:丝瓜和菊花搭配能起到清热、养颜润肤的作用,有助于产后祛斑护肤

  和丝瓜相克的食材搭配

  1.菠菜、芦荟:丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻

  2.白萝卜:丝瓜和白萝卜一起吃会导致人体伤元气,导致男性导致阳痿、早泄,甚至引发糖尿病

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