枸杞冬瓜排骨汤的做法步骤
学习啦在线学习网 在挑选冬瓜的时候,可以看看瓜皮表面有没有深的痕迹,尽量挑选表面光滑,没有坑包的。你了解枸杞冬瓜排骨汤要怎么做才好吃吗?接下来,学习啦小编跟你分享枸杞冬瓜排骨汤的做法。
枸杞冬瓜排骨汤的食材准备
枸杞冬瓜排骨汤的具体做法步骤
1.准备好排骨
学习啦在线学习网 2.冬瓜洗净切片
3.将排骨焯水
学习啦在线学习网 4.重换一锅新水下入排骨大料,桂皮,姜片,枸杞煮到排骨软烂
学习啦在线学习网 5.排骨煮熟后加入切好的冬瓜
6.冬瓜煮熟到透明加盐,出锅
7.最后加点香菜提味
冬瓜的功效作用
学习啦在线学习网 冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
2、利尿消肿
学习啦在线学习网 冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。
猜你喜欢:
4.排骨汤怎么炖好吃