冬瓜鲜蛋减肥汤美味做法好吃又健康
冬瓜含有丰富的维生素C,而且冬瓜本身不含有脂肪,热量不是很高,所以经常食用冬瓜可以塑身健体,有效的防止身体发胖,达到减肥学习啦在线学习网的功效。以下是学习啦小编推荐的冬瓜鲜蛋减肥汤做法,欢迎阅读!
制作冬瓜鲜蛋减肥汤的食材
制作冬瓜鲜蛋减肥汤的步骤
学习啦在线学习网 1.冬瓜去皮洗净,切成方块
学习啦在线学习网 2.准备鸭蛋1只
3.加少许盐和水,打散
4.平底锅加热后倒入少许油,转动锅子使油铺满锅底
学习啦在线学习网 5.油热后倒入打散的蛋液,煎蛋
6.炒散~
学习啦在线学习网 7.加入适量清水,烧开
8.下冬瓜块…
9.水煮开之后转小火,盖上锅盖焖煮
学习啦在线学习网 10.葱头切段,其他切葱花
学习啦在线学习网 11.用筷子戳冬瓜块,试试软硬,再放盐,稍微熬煮1会儿~
学习啦在线学习网 12.出锅前把葱段放进去烫1下,装汤碗里再撒上葱花
冬瓜减肥食谱
1、藕节冬瓜汤
原料:100克藕节、200克带皮冬瓜。
做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与与藕节一起放入锅内,加入适量水,煎煮20分钟,取汁饮用。
2、消脂冬瓜汤
原料:1斤冬瓜、4两海带、2块陈皮、1/2斤木瓜、少许盐。
做法:先将冬瓜去皮洗干净,海带浸水切断;然后连同陈皮与木瓜一起放入锅中,加入8碗水,煮2个小时左右,最后加入盐调味即可。
3、海米冬瓜汤
原料:适量冬瓜、海米、粉丝以及紫菜、少许盐以及胡椒。
做法:先将冬瓜去皮去瓤洗干净,海米泡发,然后海米、紫菜以及冬瓜一起放入锅中,加入适量水以及粉丝,用大火煮开,转为小火炖5分钟,最后调入盐、醋、鸡精等即可。
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