土豆红烧肉好吃又简单的做法

　　土豆红烧肉是一道传统菜肴，属于川菜系，制作原料主要有土豆、带皮五花肉、等，口味鲜美，营养学习啦在线学习网丰富，香嫩酥软，烹饪简单。小编给大家精心推荐的土豆红烧肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作好吃又简单土豆红烧肉的食材

　　制作好吃又简单土豆红烧肉的步骤

　　1.提前两天烧好的红烧肉，取500克的装入盘中，备用。

学习啦在线学习网 　　2.土豆去皮，洗净，切块状，备用。

　　3.热锅上油，爆香葱姜末。

　　4.将土豆块倒入。

　　5.大火，翻炒均匀。

　　6.倒入红烧肉，炒匀。

　　7.加适量的热水，以稍没过土豆为宜，大火烧开。

学习啦在线学习网 　　8.加适量的生抽调色

　　9.加适量盐调味，盖锅，大火转小火，七八钟。

　　10.待汤汁不多，土豆变软透时，加少许鸡精增鲜，即可出锅。

　　土豆的功效与作用

　　土豆能减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

　　土豆是天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　土豆能留住岁月的脚步

　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　土豆不仅能够减肥，还是一种天然的美容佳品。能帮助我们延缓衰老，留住岁月的脚步，是一种养生效果非常好的保健食品。

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