白菜冻豆腐的做法好吃又营养

　　冻豆腐，就是豆腐吃不完，扔冰箱里，冻一晚上，就成了。和白菜搭配在一起味道很鲜美，小编也很喜欢这样的吃法，想要了解更多白菜冻豆腐的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白菜冻豆腐的食材

　　白菜冻豆腐好吃又营养的步骤

学习啦在线学习网 　　1.将白菜用水绰好了，冻豆腐准备好。

学习啦在线学习网 　　2.将锅烧热，加适量油，将切好的香肠在锅中炒香。加适量葱花。

学习啦在线学习网 　　3.将绰好的白菜放锅里继续炒。

　　4.将冻豆腐也放锅里一起炒一会。

　　5.将锅中加适当的水炖。

学习啦在线学习网 　　6.等锅中水开了将泡好的粉条放锅里炖。

学习啦在线学习网 　　7.等粉条炖熟了关火。

　　8.装盘中即可食用了。

　　长期大量吃豆腐的危害

学习啦在线学习网 　　1、促使动脉硬化。

　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

　　2、促使痛风发作。

学习啦在线学习网 　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

学习啦在线学习网 　　3、导致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　4、增加肾脏负担。

　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

学习啦在线学习网 　　5、对精子有害。

　　英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学学习啦在线学习网物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

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