茶树菇炒牛肉条的做法简单又好吃
茶树菇炒牛肉条味道鲜美，香浓纯正，而且有防癌，抗癌等作用，经常食用可起到抗衰老和美容等作用，味道很鲜美。想要了解更多茶树菇炒牛肉条的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作茶树菇炒牛肉条的食材
茶树菇炒牛肉简单条的步骤
1.牛肋排用清水泡清血水后洗净切条
2.加入生粉，料酒，盐，蚝油，生姜片
学习啦在线学习网 3.抓匀腌制4小时
4.茶树菇去根，切断洗净
5.锅内水开后倒入茶树菇绰水后捞起洗净
6.锅内油温7分热倒入腌制好的牛肉爆至变色马上捞起
学习啦在线学习网 7.准备大蒜子和生姜片
学习啦在线学习网 8.锅内油温5分热，倒入调料爆香
学习啦在线学习网 9.倒入茶树菇翻炒均匀
10.倒入牛肉
学习啦在线学习网 11.加入老抽上色
学习啦在线学习网 12.翻炒均匀后加入适量的开水，大火烧开
13.加入黑胡椒粉
14.加入适量的白糖提鲜后熄火出锅
茶树菇的营养价值
1、茶树菇中高蛋白，但是又低脂肪，符合现在提倡的低脂饮食，而且鲜茶树菇很少会喷农药，属于无污染的蔬菜。
2、茶树菇还含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分，并且有丰富的B族维生素、微量元素与抗癌多糖。
3、茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。
吃茶树菇的好处
1.抗癌
茶树菇最凸起的保健功效莫过于它那强盛的抗癌能力了。根据国家食物质量监督检修测定，茶树菇含有我们人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等17种氨基酸和十多种矿物质微量元素及抗癌多糖，其营养价值和保健功效均高于其他食用菌。茶树菇是纯天然的食用菌，因此被誉为“神菇”。
茶树菇味道鲜美，不仅可以用来做烹制主菜，还可以做配菜来调味，具有滋阴壮阳、美容保健等多种功效。中医们认为，茶树菇性甘温、无毒，食用该菌好处很多，而且非常适合大众的消费水平，长期食用具有健脾止泻之功效，对尿频、肾虚、水肿、风湿学习啦在线学习网等病症有独特的食用疗效。
3.降低胆固醇
茶树菇的营养价值比较高，含有人体所需的多种氨基酸。有抗衰老、降低胆固醇的功效。是心血管、高血压和肥胖症学习啦在线学习网患者的最佳食品。茶树菇味道鲜美，脆嫩可口，具有非常好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。一般人到餐馆吃饭都喜欢点到干锅茶树菇，别看这瘦瘦长长的小蘑菇，不只是味道鲜美，还是一种低脂肪、高蛋白、无污染、无药害的食物哦。
4.健脾止泻
茶树菇具有补肾学习啦在线学习网滋阴，健脾胃，提高人体免疫力，增强人体防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
学习啦在线学习网 5.缓解小儿尿床
学习啦在线学习网 茶树菇对肾虚尿频，水肿，气喘，尤其小儿低热尿床，有独特疗效。
6.增强免疫力
茶树菇同样具有降低胆固醇、增强免疫功能、抑制肿瘤、抗衰老等医疗保健作用。茶树菇味鲜、柄脆，是优良的野生食用菌，也是具有特殊药用价值的药用菌。福建闽西民间常用该菇子实体水煎服用，治疗胃寒及肾炎学习啦在线学习网水肿、小便不利等，疗效甚佳，在民间被誉为“神菇”。
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