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紫薯香蕉卷的做法好吃又好看

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  金黄的表面下,包裹着绵软的紫薯泥,爽滑的香蕉,三种食材的味道在唇齿间缠绵,让自己觉的是吃到了人间美味一样,而且不容易胖哦,美女们可以试试。想要了解更多紫薯香蕉卷的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作紫薯香蕉卷的食材

  紫薯香蕉卷好吃的步骤

学习啦在线学习网   1.紫薯去皮切小块,放在蒸锅里隔水蒸熟

  2.蒸好的紫薯趁热用勺子压成泥

学习啦在线学习网   3.将砧板铺上一层保鲜膜,将紫薯泥置于保鲜膜上,压平整

  4.放上香蕉

  5.卷成圆柱形

学习啦在线学习网   6.鸡蛋打入大碗加一小勺盐,搅打均匀

学习啦在线学习网   7.油锅烧热,倒入鸡蛋液

  8.煎至边缘凝固时,放入紫薯香蕉卷

学习啦在线学习网   9.将鸡蛋皮卷起来,待蛋皮煎熟后,取出,切成块,装入盘中即可

  香蕉的禁忌搭配

  1、哈密瓜

学习啦在线学习网   哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。

学习啦在线学习网   因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

  一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。

  3、土豆

学习啦在线学习网   土豆是我们餐桌上经常出现的食物,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

  如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。

  4、芋头

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  芋头营养学习啦在线学习网价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,中毒。

  5、甘薯

  甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素学习啦在线学习网,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

  香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应,引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子,而且还伴有胃反酸现象,吃多了,会造成食品长时间停留在胃里,产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

  6、阿司匹林

学习啦在线学习网   阿司匹林与含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率。

  7、牛肉

学习啦在线学习网   都说秋季要进补,要知道牛肉不仅味道鲜美,更富含大量营养,实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。

学习啦在线学习网   但吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛。

  8、西瓜

  从中医营养角度,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛,排汗多,容易口腔溃疡或便秘,经常吃寒性水果可以帮助降火排毒学习啦在线学习网,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。

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紫薯香蕉卷的做法好吃又好看

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