丝瓜炒玉米好吃又好看的做法

　　玉米和丝瓜又是家常的原材料，在味道上做了变更，自己可以选择辣或者是不辣，做成了辣味的可以下饭或者是下酒都很好吃。小编给大家精心推荐的丝瓜炒玉米做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作丝瓜炒玉米的食材

　　丝瓜炒玉米好吃又好看的步骤

　　1.丝瓜去皮洗净

　　2.切成滚刀块

学习啦在线学习网 　　3.冷冻的玉米取出

　　4.玉米煮熟

　　5.用刀切下玉米粒

学习啦在线学习网 　　6.小辣椒和葱蒜切碎

　　7.锅内放油，放入小辣椒和葱蒜炒香

　　8.放入玉米粒翻炒

　　9.放入丝瓜翻炒

学习啦在线学习网 　　10.丝瓜软熟后调入盐和鸡精即可出锅

　　新鲜玉米保存方法

　　1、剥去玉米外层的厚皮，留三层玉米的内皮。不必择去玉米须，更不必清洗。

　　2、放入保鲜袋或塑料袋中，封口，放入冰箱的冷冻室里保存。

　　3、新鲜玉米储存期很长，至少在下一个玉米上市季节之前，能保证随时可以吃到鲜嫩的玉米。

　　玉米功效作用

　　一：玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

　　二：玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病学习啦在线学习网变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

　　三：玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经学习啦在线学习网系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

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