栗子香酥鸭美味又健康的做法
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的口舌生疮和口腔溃疡有益，加上鸭子的香酥又是一道好菜出炉了，想要了解更多栗子香酥鸭的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作栗子香酥鸭的食材
美味栗子香酥鸭的步骤
1.准备好所有材料
2.栗子先用剪刀开一个小口
3.放入锅内煮10分钟
学习啦在线学习网 4.把栗子的外壳去掉
5.鸭腿肉剁成小块备用
学习啦在线学习网 6.葱切小段备用
学习啦在线学习网 7.开锅放入适量的油把姜爆出香味后，把鸭肉放入小火慢煎
学习啦在线学习网 8.鸭肉两面变金黄色后，加入适量的鲍鱼汁
9.再加入1汤勺的生抽翻炒一下
10.加入水盖上锅盖煮15分钟
学习啦在线学习网 11.大开以后加入栗子再次煮5分钟
12.差不多干汁了再加入白糖调味
学习啦在线学习网 13.最后加入葱段
板栗生吃的好处
学习啦在线学习网 第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
学习啦在线学习网 每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
第三：治疗糖尿病
专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。
板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养学习啦在线学习网素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
第五：治疗口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
第六：治疗肾虚
板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用，经常服用还能够起到强身健体的作用。
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