鸭肾西洋菜粥美味又健康的做法

　　西洋菜是一种非常有营养的食物，鸭肾西洋菜粥也是一道很美味的早餐，做法十分的容易，不需要任何的技巧，只要准备好食材就行。小编给大家精心推荐的鸭肾西洋菜粥做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作鸭肾西洋菜粥的食材

　　鸭肾西洋菜粥美味又健康的步骤

　　1.大米洗干净之后用少许盐、橄榄油腌制备用。

　　2.江瑶柱鸭肾用清水浸泡。

　　3.鸭肾浸软之后取出切成厚片。

　　4.陈皮浸软，姜切片。

　　5.西洋菜洗好之后摘短备用。

　　6.将所有材料，除西洋菜之外放入电饭锅注入适量清水。

学习啦在线学习网 　　7.大火煮沸约一小时转中火。

　　8.煮至大米开花。

学习啦在线学习网 　　9.放入摘短的西洋菜。

学习啦在线学习网 　　10.继续大火煮沸，煮至西洋菜软。

　　11.最后调入少许盐、胡椒粉即可熄火。

　　西洋菜的药用作用

学习啦在线学习网 　　1、治口干咽痛、烦躁胸闷：西洋菜500克，猪排骨200克，煮汤食。

　　2、治肺热咳嗽、痰少口干：西洋菜500克，猪肺300克，南杏仁15克，煮汤食。

　　3、治肺燥咳嗽、咽干口燥、肠燥便秘学习啦在线学习网：鲜西洋菜500克，蜜枣6枚，用清水适量共煮汤，煮熟后加盐调味食用。

　　4、燥热伤肺咳嗽：鲜西洋菜500克，猪瘦肉200克，杏仁30克，罗汉果半个。上料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲半小时，调味食，每日1次。

　　5、治肺燥干咳：西洋菜500克，蜜枣5个，生鱼300克，猪瘦肉60克。生鱼去鳞及肠脏，洗净;生油起锅，稍煎铲起，入猪瘦肉、蜜枣、西洋菜于锅内。武火煮沸后，文火煲1小时，调味食。每日1次。

　　西洋菜的选购方法

　　1、挑选西洋菜时，以嫩而粗壮者为上选。如果茎太细太长，表明西洋菜已变老，最好不要购买。我们可以通过拗根部判断西洋菜的老幼，易断的嫩，茎太粗难折的一般偏老。

　　2、根据食用目的的不同，西洋菜的挑选规则也会发生变化哦。如果作炖汤用，应该挑选根茎粗的，容易摘洗，炖汤后捞出也更方便。如果作青炒用，应该挑选嫩的，这样口感才会好。

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