洋葱西红柿炒鸡蛋美味又健康的做法

　　西红柿炒鸡蛋这个是大家都会做的一道菜，加一点洋葱进去可以提味，而且制作的方法也很简单，可是也会给你一种全新的口感给味觉多了一种选择。小编给大家精心推荐的洋葱西红柿炒鸡蛋做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作洋葱西红柿炒鸡蛋的食材

　　美味洋葱西红柿炒鸡蛋的步骤

　　1.西红柿去皮。

　　2.把洋葱洗净切丝，西红柿切块，鸡蛋打散。

　　3.炒锅倒入橄榄油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。

　　4.锅中再加少许油爆香葱花，倒入洋葱炒香。

　　5.加入西红柿翻炒。

学习啦在线学习网 　　6.加入番茄酱。继续翻炒片刻。

　　7.加入盐。

　　8.加少许糖继续翻炒。

学习啦在线学习网 　　9.然后倒入炒好的鸡蛋混合均匀。

　　10.淋入少许的水淀粉炒均匀关火。

　　孕妇吃洋葱的好处

　　1、洋葱中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身体内的重金属，防止它们对身体造成各种伤害。

　　2、洋葱中含有大量的维他命C，其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力，增强机体的应变能力，并促进身体的多种代谢。

　　3、洋葱能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可以将孕妇的血脂学习啦在线学习网维持在一个正常的水平。

　　4、洋葱抵抗糖尿病的能力非常强。因为洋葱能降低血糖，这样可以防止孕妇在妊娠期得糖尿病，所以在怀孕期间，洋葱还是有很大好处的。

　　5、洋葱的抗菌活性可以帮助孕妇抵御入侵身体的病原体。

　　6、洋葱含有很多种维生素，其中包括维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C。还有一些包括铬在内的矿物质。这些维生素、矿物质，以及一些生物素能够共同作用，在最大程度上促进胎儿的身体发育。

　　7、洋葱中还含有叶酸，它能弥补宝宝的神经性缺陷。

猜你感兴趣：

1.凉拌黄瓜洋葱的家常做法好吃又开胃

2.蛋包饭美味又健康的做法图解

3.油渣大白菜美味又健康的做法

4.柠檬奶酥包美味又健康的做法图解

5.青蒜炒腊肠美味又健康的做法图解

6.干锅土豆片美味又健康的做法图解

7.醋泡洋葱的功效作用及做法好吃简单