当归炖猪腰子好吃又养生的做法

　　当归炖猪腰子是、男女都能吃的中药食谱，而且还是气血双补的功效作用哦，养生效果还是很好的，做法也很简单，不用担心不会做。小编给大家精心推荐的当归炖猪腰子做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作当归炖猪腰子的食材

　　当归炖猪腰子好吃又养生的步骤

学习啦在线学习网 　　1.备好所有食材。

　　2.将猪肉切成丁，猪腰切开，剔去干净筋膜臊腺，连猪腰的白腺带粉红色部分也切去就没有骚味了。猪腰切好条后用盐水和白酒抓下泡30-60分钟~再冲洗干净备用

　　3.把所有药材倒一起洗干净，红枣去掉核。

　　4.把所有材料放到炖盅里，姜拍扁加入，加水后盖上盖子，小火炖2个小时。(俺加的是怡宝的矿泉水，出来味道特别清甜呢)。

学习啦在线学习网 　　5.2小时后就炖好了，加入半茶匙的盐调味。红枣掰开后炖有点甜丝丝的补汤呢，非常好喝。

　　猪腰子的营养价值

　　猪腰的营养价值很高，每100克猪腰含水分77.8克，蛋白质15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，灰分1.2克，维生素B10.38毫克，维生素B21，12毫克，烟酸4.5毫克，维生素C5.0毫克。

　　中医认为猪腰入肾经，性味咸、平、无毒。可理肾气，通膀胱，消积滞，止消渴。可治肾虚所致的腰酸痛，肾虚遗精，耳聋，水肿，小便不利。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。但应注意血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

　　洗猪腰子的窍门

学习啦在线学习网 　　1.将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，捞起沥干。

　　2.1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤，用水漂洗两三遍，再用开水烫一遍，即可去膻臭味。

　　具体做法：

学习啦在线学习网 　　1.清洗好外表。

　　2.将猪腰子平放在刀板上，用平刀将猪腰子的横截面剖开，可见到白色的细管子和周围颜色较深的组织，这些都是骚味的源头，用刀或剪刀将其去掉，

　　越彻底越好，然后冲洗干净，泡在水里。做菜之前，改刀后在开水里焯一下，再洗净就行了。

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