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鸡肉丝三明治简单又好吃的做法图解

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  鸡肉丝三明治一道做法很简单的早餐,把鸡腿肉丝成鸡丝加在吐司里也很好吃,而且很有营养学习啦在线学习网价值的,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多鸡肉丝三明治的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作鸡肉丝三明治的食材

  鸡肉丝三明治简单又好吃的步骤

学习啦在线学习网   1.吐司把边切掉。

学习啦在线学习网   2.三片吐司的同一面刷上融化的黄油。

  3.放入烤箱180°烤5分钟至刷黄油的一面变得金黄焦酥。

  4.西红柿切薄片,生菜叶子太大也可以撕成小片。

学习啦在线学习网   5.把鸡肉手撕成鸡丝。

学习啦在线学习网   6.取一片吐司铺上鸡肉丝。

  7.再鸡肉丝表面再铺一层干贝裙带丝。

学习啦在线学习网   8.放上第二片吐司,再放上西红柿片。

学习啦在线学习网   9.再放上生菜。

学习啦在线学习网   10.再放一片吐司就可以大口开吃啦。

  鸡肉的保健功效

  1、中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、活血脉、强筋骨、补虚损的功效。

  2、鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。

  3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

  冬季是感冒流行的季节,对健康人而言,多喝些鸡汤可提高自身免疫力,将流感病毒拒之门外。对于已被流感病毒感染的患者而言,多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞咳嗽等症状。美国的最新研究表明,鸡汤能帮助人赶走流感,因为它可以将病毒排出体外。

  4、鸡肉富含维持神经学习啦在线学习网系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以,晚上睡不好,白天总感觉疲惫的人可多吃点鸡肉。

  米饭三明治怎么做好吃

学习啦在线学习网   1.先铺一层保鲜膜,将海苔铺在保鲜膜上

  2.放一半米饭在海苔上面,压均匀

学习啦在线学习网   3.再放上煎好的鸡蛋,并在鸡蛋上涂上适量的沙拉酱

  4.然后再放一块火腿,放几片生菜

  5.再在生菜上放一层米饭

  6.提前保鲜膜将海苔四角向上提盖在米饭上面就可以了

学习啦在线学习网   7.最后打开保鲜膜,用刀沿对角线对切,装盘,再煎几个虾仁,配上生菜整理装盘就完成了

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