学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>养生食谱>

黄花菜木耳肉丝简单又好吃的做法

时间: 慧媛47 分享

  黄花菜木耳肉丝是一道很家常的菜,黄花菜和木耳对于女性都是很有好处的,可以排毒养颜的,这道菜吃起来的口感很好,值得一试。想要了解更多黄花菜木耳肉丝的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作黄花菜木耳肉丝的食材

  黄花菜木耳肉丝简单又好吃的步骤

  1.主料:干黄花菜、干木耳、里脊肉主料: 植物学习啦在线学习网油、盐、青红辣椒、姜、淀粉、香油、味极鲜、鸡精

  2.把黄花菜用温水泡泡洗净切段

学习啦在线学习网   3.黑木耳用温水泡泡洗净切丝

  4.姜切末,青红辣椒洗净切丝

  5.里脊肉切丝,用淀粉、味极鲜、抓均匀,用香油拌均匀,腌制10分钟

  6.热锅凉油加肉丝翻炒变色捞起

  7.热锅凉油加姜末,青红辣椒翻炒出香味

  8.加黄花菜

  9.黑木耳翻炒

  10.加盐翻炒均匀

  11.加肉丝

  12.味极鲜翻炒

  13.加鸡精翻炒均匀即可

  女人吃黄花菜的好处

  1、降血压

  据研究表明,黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。

  2、防治肠道癌瘤。

  黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

  3、肌肤美容

  常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。

  4、健脑、抗衰老。

  黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力学习啦在线学习网减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”

  新鲜黄花菜怎么晒干

学习啦在线学习网   把新鲜的黄花菜用开水焯一遍,然后捞出来沥干,接下来就可以直接放在太阳底下晒了,晒过的网友建议直接在水泥地上晒比较好,因为水泥地被晒之后,温度会升很高,让黄花菜更容易晒干。而且大家一定要选择在稳定的大太阳天来晒黄花菜,如果中途遭到雨淋可不是什么好事,黄花菜很容易就会坏的。

学习啦在线学习网   晒干后的黄花菜可以放在塑料袋里,远离湿润的地方,最好要密封保存,定时查看,因为花黄菜很容易发霉,如果存放时间较长,可能还需要撒一些要药粉。

猜你感兴趣

1.凉拌黄瓜木耳的简单美味做法

2.凉拌黑木耳简单又美味的做法

3.凉拌黄瓜木耳的简单做法图解

4.凉拌黑木耳最简单的做法推荐

5.凉拌黑木耳的简单做法图解

6.丝瓜木耳烩彩面好吃又好看的做法

黄花菜木耳肉丝简单又好吃的做法

黄花菜木耳肉丝是一道很家常的菜,黄花菜和木耳对于女性都是很有好处的,可以排毒养颜的,这道菜吃起来的口感很好,值得一试。想要了解更多黄花菜木耳肉丝的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作黄花菜木耳肉丝的食材 黄花菜木耳肉丝简单又好吃的步骤 1.主料
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

105096