瘦肉番茄粉丝汤怎么做好吃_瘦肉番茄粉丝汤如何制作

　　番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。下面是学习啦小编整理的一些关于瘦肉番茄粉丝汤的资料，供您参考。

　　瘦肉番茄粉丝汤的制作食材

　　瘦肉番茄粉丝汤的做法过程

　　1.准备所需材料。

　　2.粉丝提前用清水泡软。

　　3.将泡软的粉丝捞起备用。

　　4.番茄洗净切成小块，瘦肉洗净切成丝。

　　5.瘦肉加入盐、玉米淀粉、食用油、料酒、酱油，鸡精、糖。

学习啦在线学习网 　　6.然后拌匀腌制5分钟。

学习啦在线学习网 　　7.锅内加入清水，放入姜片烧开。

　　8.水开后加入番茄继续煮10分钟。

　　9.然后加入粉丝煮5分钟。

　　10.最后加入腌制好的瘦肉。

　　11.等锅再次烧开后加入适量的盐和香油，出锅前撒上葱花即可。

　　番茄的祛斑功效

学习啦在线学习网 　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
 

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