红枣粽子的家常做法 红枣粽子怎么做才好吃
平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。你想知道好吃的红枣粽子是如何做的吗?下面是学习啦小编给大家整理红枣粽子的家常做法。
红枣粽子的制作食材
红枣粽子的做法步骤
1.准备红枣,江米,苇子叶
学习啦在线学习网 2.拿出三片苇子叶
3.折成一个漏斗状
学习啦在线学习网 4.先在底部放一颗红枣,然后装上江米后再放一颗红枣
学习啦在线学习网 5.按顺序折成一个三角状,扎紧马兰绳
学习啦在线学习网 6.放在高压锅内加水煮20分钟即可
红枣的营养功效
1、面色红润
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题学习啦在线学习网，其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱
红颜不老只是传说学习啦在线学习网，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!
枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔
时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
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