板栗红枣粥的做法图解 板栗红枣粥怎么做才好吃

　　新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产的。你了解板栗红枣粥要怎么做才好吃吗?下面，学习啦小编来为你介绍板栗红枣粥的做法。

　　板栗红枣粥的主料辅料

　　板栗红枣粥的做法图解

学习啦在线学习网 　　1.准备好材料。

　　2.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。

　　3.熟板栗切小块。

　　4.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

　　5.可以开吃啦。

　　红枣的食疗价值

学习啦在线学习网 　　大枣味甘、性平温，入脾、胃经。有补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效。

　　用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

学习啦在线学习网 　　1. 养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者。

　　2. 补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证。

学习啦在线学习网 　　3. 缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。

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